Самая глубокая проблема, которая скрывается за всеми тревогами и страхами – это нереализация человеком себя в своей жизни, неумение общаться, отсутствие отношений и достижений, страх проявляться и говорить о себе.
Человек боится быть собой, у него недостаточно навыков взаимодействия с людьми, он чувствует себя изолированным от мира и одиноким. Из-за этого страдает и не понимает, что делать.
Он боится контакта с миром, с другими людьми. Не встраивается в этот мир. И начинает сам себя ещё больше негативно оценивать, унижать, критиковать, и это его приводит к неврозу и зацикленности на себе, на своих болезненных ощущениях, переживаниях, болях, страданиях и нереализации.
Ведь мы реализуемся в общении, в контакте, во взаимодействии с другими людьми.
Это происходит, когда человеку кажется, что его не выбирают, не принимают, что он никому не интересен и не нужен. Как он сам себя в голове своей воспринимает, тому образу он и находит подтверждение в жизни.
И вот эти страх, тревога постоянно тормозят его развитие. Он остаётся на том уровне, в том беспомощном состоянии, в одиночестве и страдании, которые сам и создает. Он зацикливается на себе и начинает думать, что в нём не так, начинает искать в себе ошибки. Он начинает прислушиваться к другим людям: кто-то что-то сказал – и он думает, что это обязательно о нём люди говорят. Кто-то посмотрел со стороны и засмеялся – и он начинает думать, что в нём такого смешного, как он выглядит, что ещё нужно в себе улучшить. И всё больше и больше дистанцируется от людей, а на своем негативном образе зацикливается.
Человек, общаясь с другими людьми, зациклен на своей оценке. У него завышенные требования к себе. Он живёт в конфликте с собой. Он пытается сравнивать себя с тем идеальным образом, который создал, каким он в своем воображении должен быть. Или он представляет, как его хотят видеть другие люди. И этому образу он никогда не соответствует.
Болезненная зацикленность на себе, когда человек постоянно критикует, обесценивает, унижает себя и считает себя хуже других – это и есть невроз, который приводит к страданиям и депрессии, к расстройству, разочарованию. Человек чувствует себя никем, неважным среди людей, маленьким среди взрослых, не состоявшемся, неполноценным. И это всё в нём вызывает боль.
Сформировать здоровую самооценку, создать здоровый образ себя вы можете, изучив марафон «Возвращение к себе 2024. Новый уровень. 10 секретных техник работы с собой».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/
