Елена Расса
В наше время модно говорить о любви к себе и всячески её культивировать. Но любовь к себе заключается не в поблажках и всяческом облегчении своей нелёгкой жизни. На мой взгляд, наоборот, чтобы жить полноценной, счастливой и здоровой жизнью, придётся во многом себя ограничить.
Речь пойдёт не об аскезах в их стандартном понимании: обеты, посты и прочие запреты вкусной, но вредной, еды и других мирских радостей. Это для избранных. Поговорим о том, что происходит в нашей обычной жизни, об элементарных правилах, необходимых для выживания и сохранения своего здоровья, физического и морального.
Например, у человека проблемы с сердцем, давлением, суставами или лишний вес. Нужно ли ему ограничить себя во вредной пище, в количестве съедаемой еды, пойдёт ли ему на пользу ежедневная физзарядка, прогулки по свежему воздуху в лесу или парке, своевременный отход ко сну? Без всяких сомнений, да. Хорошо бы ещё добавить регулярные походы к массажисту, в баню, бассейн, на приём к врачу-специалисту. Но почему же мы пренебрегаем тем, чтобы приложить некоторые усилия и осуществить эти простые действия?
Всё дело в лени и отсутствии силы воли, скажете вы. Нет, всё дело в отсутствии мотивации, отвечу я. На осуществление других действий, того, чего вам действительно хочется - например, сходить в кафе на пиццу или посетить «Гастрофест», посмотреть сериал, поиграть в «Counter-Strike» или настольную игру, «почилить» с пивом, «залипнуть» в соцсетях или на Wildberries - найдутся время и средства, а также силы и воля.
Почему же мы не мотивированы долго жить и быть здоровыми? Почему не хотим на деле, а не на словах, улучшать и доводить до совершенства себя и окружающий мир?
Если опустить внешнее воздействие социума и рекламы, представить себя свободными, обеспеченными необходимыми ресурсами и дееспособными, то что мы выберем: тратить силы на приведение в порядок организма и поддержание себя здоровым или часами лежать на диване перед телевизором, экономя силы?
Позволишь себе не пойти на занятие в автошколе или тренировку в зал потому, что ты расстроен и у тебя плохое настроение? Да твоё настроение потому и плохое, что ты делаешь не то, что нужно и полезно!
Если мы не заботимся о себе, мы не научим этому и своих детей. Что выберете вы, позволять детям валяться в кровати до обеда или поднимать их на утреннюю зарядку? Водить на концерты хорошей музыки, приучать посильно трудиться, следить за своей внешностью и опрятным видом или пусть живут как хотят? Предложите им почитать хорошую книгу, посмотреть вместе и обсудить фильм или пусть «сидят» в смартфоне и любуются всеми подряд видеороликами из TikTok? Если мы не приложим усилий к воспитанию подрастающего поколения, то, увы, их воспитанием обязательно займётся кто-то другой.
Извечный вопрос Гамлета «Быть или не быть?» - это как раз об этом, по-моему. Проходить мимо мусора или убрать его? Сделать замечание «взрослым детям», которые гадят в красивейших местах нашего общего дома или оставить это на их усмотрение (не пишу «совести», так как понятно её отсутствие как таковой)?
Сделай что-то нужное или трудное, но полезное, для себя или для других - и ты убедишься, что настроение улучшится, самооценка поднимется и жизнь заиграет яркими красками! Появятся энергия, новые цели, планы и просто мечты! Захочется смотреть на мир другими, любящими и добрыми глазами и жить дальше прекрасной жизнью, полной смысла и насыщенной созиданием, жизнью творца.
Больше новостей на NPR.BY
