Обычно, на первой консультации, разговор с клиентом с признаками депрессии начинается одинаково.
Депрессия нарастает постепенно и клиент попросту не догадывается об этом. Сначала оптимистические нотки сменяются ухудшением настроения, потом реакции на происходящее вокруг начинают обострятся, будь то небольшие ссоры. конфликты, капризы детей или даже новости по телевизору. Тревожные мысли в связи с этим, картинки которые всплывают в самых ярких красках и прилипают так, что сложно от них избавиться.
Потом начинаются мысли о бессмысленности жизни и смерти, причем это также сложно контролировать. Просыпаясь уже чувствуешь себя уставшей, постоянная апатия. любимые дела не приносят эмоционального удовлетворения (ангедония). Оцепенение в теле, слезы без причины, при конфликтах с близкими будто бы нет сил их решать.
Далее, в более запущенных формах, это может уходить в психосоматику, боли в теле головные боли.
Человек будто бы не чувствует себя, забывает себя прежнюю, уходя в туман с мыслями о том, что никогда не будет всё как прежде.
Самое важное с чего начинается терапия, это объяснение подхода в котором я работаю. Далее важная работа не только с установками и ценностями, но и работа с эмоциями через тело. Дальше начинается продолжительная работа с чувствами, эмоциями, мыслями и всем тем, что волнует клиента в связи с его состоянием, выводя это на более глубокое осознование.
Самое важное то, что если я вижу признаки тяжелой депрессии, то работаю в паре с психиатром и пытаюсь донести клиенту, что в фармакологии нет ничего страшного и в нашем мире люди иногда вынуждены обращаться за помощью к таким специалистам.
А задача моя, как психолога, состоит в том, чтобы дать клиенту арсенал техник, которые будут в будущем не давать ей прийти снова, либо остановить в самом начале. Я помогаю человеку научиться лучше понимать себя и свои чувства и улучшить навыки регуляции эмоций, в том числе через разные упражнения, техники и практики. А знание себя и умение управлять своим настроением снижает вероятность рецидива депрессии.
Получить индивидуальную консультацию можно, записавшись на консультацию по номеру 8 914 657 93 67 (Whats App или Telegram)
Автор: Козина Тамара Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
