В наши дни много информации о том, что важно любить и ценить себя!
И я много работаю с клиентами на формирование их самоценности, уважения, принятия и любви к себе! Но часто возникают вопросы: «А как понять, что я уже начал (-ла) любить и ценить себя? Как это любовь проявляется?».
Отвечая на этот вопрос, предлагаю обратить внимание на следующий признаки:
- Вы начали заботиться о своих потребностях и интересах. Ведь когда вы начинаете любить себя, ценность вашего комфорта повышается. Например, вы можете сказать «нет» без вреда для себя. Вы не чувствуете вину или угрызение совести за то, что не помчались к кому-либо из своего окружения по первому зову. У вас нет привычки идти на уступки ради того, чтобы заслужить чужую любовь.
- Вы перестали себя критиковать. Вы все реже и реже ругаете себя за несовершенства и за ошибки. Приходит осознание, что ошибки – это не страшно, а вполне нормально. И вы даете себе второй шанс, чтобы провести работу над ошибками. На смену критики приходит самопринятие.
- Вы спокойнее относитесь к недостаткам. Приходить их принятие, они перестают вас сильно беспокоить.
- Вы окружаете себя теми людьми, с которыми вы действительно чувствуете себя комфортно и приятно. Вы выбираете тех, кто ценит вас и избавляетесь от токсичных отношений.
- Вы перестали сравнивать себя с другими. Уверенность в себе, в своей индивидуальности избавляет от стремления сравнивать себя с другими.
- Вы стали проявлять любовь к своему телу. Вы принимаете его таким, какое оно есть.
- Вам комфортно в одиночестве. Вам необязательно постоянно находиться в обществе людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы отлично себя чувствуете наедине с самим собой. Вы не зависите от окружающих, вы всегда знаете, чем себя занять.
- Приходит осознание того, что вы для себя важны! И вы строите свою жизнь так, что от нее не нужно постоянно убегать. Вам в этой жизни хорошо. Вы знаете и принимаете все свои потребности, чувства, эмоции, достоинства и недостатки. Вы знаете, что является вашей внутренней опорой. Вы спокойно признаёте тот факт, что ваша жизнь может не подходить другим, но подходит вам. Вы герой своей жизни, а не жертва!
Любовь к себе приходит не сразу. Она приходит постепенно. Главное научиться замечать эти перемены в отношении к себе.
А у вас есть совпадения?
