Лень – эволюционное явление, которое помогает сохранить силы для важных дел. Она сформировалась еще у древнего человека, который готов был что-то делать только в том случае, если вопрос связан с едой или безопасностью, а в других экономил ресурсы.
Сегодня потребностей у людей больше, но механизм лени работает так же. То есть что-то делать человек готов только тогда, когда видит результат и оценивает пользу. Например, ребенок не хочет учить уроки, так как не может оценить пользу от них в будущем.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Лень может быть вызвана так называемой прокрастинацией, когда человек видит, что действие принесет результат, но не может взяться за него, постоянно откладывает.
Нехватка ресурсов
Но не всегда за ленью кроется именно лень. У человека может просто не быть сил для выполнения той или иной задачи, он может чувствовать себя усталым и разбитым по ряду причин:
- отсутствие полноценного сна;
- неправильное питание;
- отсутствие физической активности;
- употребление алкоголя, курение.
Все эти факторы оказывают негативное воздействие на центральную нервную систему, нарушая энергетический обмен и блокируя мотивацию.
Психоэмоциональные ресурсы также могут отсутствовать. Среди причин для этого:
- Страхи. Человек боится поражения и отсутствия успеха, поэтому он не делает чего-то.
- Психологические травмы. Если у человека есть какие-то детские травмы, которые могут нарушить социальные отношения, то он ограничен в действиях.
- Психические нарушения. Тревоги, депрессивные эпизоды и другие нарушения высасывают силы из человека, поэтому на продуктивную деятельность рассчитывать не приходится.
🧡 Скачайте бесплатно 3 гайда от команды нутрициологов, чтобы поднять иммунитет на 70% и привести себя в форму, изменив питание:
Скачать бесплатно тут (PDF 4,2 MB)
В конце концов, отсутствие сил может быть сигналом различных заболеваний. Это эндокринные нарушения, заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистые болезни.
Что делать?
Если сил и мотивации нет, нужно начать с выяснения причины такого явления. Сначала нужно посетить врача, сдать анализы. Одновременно с этим наладить здоровый сон, режим питания, а также добавить физические нагрузки. Если есть непроработанные психологические проблемы, посетите психолога.
