Анастасия Юрьевна Волочкова (1976) - знаменитая российская артистка балета и общественный деятель, бывшая балерина Большого театра.
Зеленый чай – продукт с многовековой историей. Его культивировали аж во II веке до н.э. И во все времена ценились его целебные свойства. Зеленый час содержит танин, который улучшает пищеварение, а также катехины – вещества, обладающие антиоксидантным действием, именно благодаря катехинам при употреблении зеленого чая улучшается обмен веществ и нормализуется вес. К тому же в зеленом чае множество витаминов и минералов, особенно витаминов С и Р. Также, основной особенностью этого напитка является то, что он на 25% состоит из растительных белков, а значит обладает большой питательной ценностью.
Суть японской чайной диеты заключается в употреблении примерно 1 литра именно японского (а никакого другого) зеленого чая в день. Необходимо выпивать 1 чашку зеленого чая за полчаса до еды, а также готовить на нем рис и другие крупы. Также можно есть рыбу, мясо, творог, яйца, овощи и фрукты,за исключением помидоров, бананов и винограда.
Следует помнить, что чрезмерное употребление зеленого чая может привести к образованию камней в почках. А также к подобной диете должны относиться с осторожностью люди, страдающие желудочно-кишечными расстройствами. Поэтому, перед тем как сесть на чайную диету, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Разумеется, добиться стройности Анастасии помогает не только питание, но и регулярные тренировки в балетном зале, ведь она продолжает выступать на сцене.
Чайный кулер с тремя видами сока при похудении (рецепт очень полезен при диабете)
Купите в супермаркете немножко замороженной малины. Запаситесь (или лучше приготовьте сами) клюквенным, яблочным и малиновым соками.
Найдите на местном рынке свежую перечную мяту. Заскочите в чайную лавку и подберите элитный черный чай без добавок.
Прямо сейчас я намерен приготовить изгоняющий жару, придающий крепости духу, и просто ободряющий чайный кулер.
Вам уже жарко?
Так чего же вы медлите! Быстро на кухню!
Ингредиенты чайного кулера:
- Клюквенный сок (морс) – 50 мл.
- Яблочный сок – 50 мл.
- Малиновый сок – 50 мл.
- Малина (свежая) – 1 ст.
- Перечная мята – 10 листов.
- Кипяток – 6 ст.
- Черный чай (средний лист, без добавок) – 3 ст.л.
Приготовление чайного кулера:
Сок налить в форму для льда. В центр каждого кубика, пока еще не успевшего застыть, положить малиновую ягоду и/или листик мяты. Отправить на заморозку.
В неэмалированной кастрюле вскипятить воду. Добавить чайную заварку. Накрыть крышкой и дать настояться напитку 5-10 минут.
Охладить. Процедить. Разлить по высоким коктейльным стаканам. Положить в каждую порцию чая 2-3 кубика льда. По вкусу можно добавить низкокалорийный заменитель сахара. Подавать с коктейльной трубочкой.
Стаканчик такого чая непременно подарит каждому приятные вкусовые ощущения, на некоторое время снимет напряжение и ободрит.
Угостите друзей и сами попробуйте чайный кулер, приготовленный с тремя видами сока. Бодрого вам дня!
Количество порций: 4.
Энергетическая ценность:
- Калорийность – 50.
- Белки – 0,2 г.
- Жиры – 0 г.
- Углеводы – 12,5 г.
- Клетчатка – 0 г.
- Натрий – 25 мг.
________
