В середине XIX века в богатой семье родился мальчик. С самого начала у него были серьезные проблемы со здоровьем: болезнь глаз, из-за которой он в детстве временно ослеп, заболевание желудка, вынудившее его сидеть на строгой диете, и боли в спине, которые преследовали его всю жизнь.
Он мечтал стать художником, но весь его путь был полон неудач и разочарований. Его отношения с отцом разладились, и он погрузился в глубокую депрессию и суицидальные мысли.
Поступив в медицинскую школу в Гарварде и не найдя себя там, он решил попробовать что-то новое и отправился в Амазонку, где заразился оспой и едва не скончался. Он вернулся на родину с плохим здоровьем, без работы и полон разочарования. Мужчина углубился в депрессию и собирался покончить с собой.
Но сначала у него появилась идея.
Он заключил соглашение с самим собой. В своем дневнике он написал, что попробует провести эксперимент. Он проведет целый год, полагая, что несет 100% ответственность за все, что происходит в его жизни, несмотря ни на что.
В этот период он сделает все, что в его силах, чтобы изменить ситуацию, независимо от результата. Если в конце года, писал он, когда он взял на себя ответственность за все в своей жизни и работал над ее улучшением, и, если за это время в его жизни ничего бы не изменилось, он бы ясно осознал, что действительно бессилен перед внешними обстоятельствами. Вот тогда он покончит с собой.
Этим молодым человеком был Уильям Джеймс, отец американской психологии, один из самых влиятельных мыслителей последних 100 лет. Этот свой эксперимент Джеймс называл «перерождением», «возрождением» и связывал его со всем, чего он достиг в жизни.
Это осознание, из которого возникает весь потенциал личностного развития. Это осознание того, что ты сам отвечаешь за все, что делаешь в своей жизни, независимо от внешних обстоятельств.
Через пятнадцать лет после заключения этой сделки с самим собой в 1879 г., Уильям Джеймс прочитал, пожалуй, свою самую знаменитую лекцию под названием «Воля к вере». В ней он утверждал, что независимо от того, религиозен человек или атеист, капиталист или коммунист, каждый вынужден в той или иной степени принимать ценности на веру. Даже если вы «не верите в веру», это само по себе является ценностью, требующей веры. Далее он говорил, что если ценности для нас не пустой звук, то мы можем сосредоточиться на том, что наиболее полезно для нас и других.
Когда мы становимся ответственными за свои собственные ценности, нам больше не нужно требовать от мира, чтобы он соответствовал им, а скорее мы можем опираться на наши собственные ценности при различного рода обстоятельствах, с которыми мы сталкиваемся в мире.
Именно этот простой выбор – взять на себя ответственность за себя и свои ценности – позволяет нам почувствовать себя хозяевами всего, что с нами происходит, и превратить негативный опыт в опыт, дающий силы. Идея о том, что ответственность за все неприятности, несчастья, постигающие нас, может каким-то образом освободить нас от них, может показаться совершенно абсурдной, но это правда.
Наша ответственность за самих себя открывает более глубокое удовлетворение, позволяя нам превратить все, с чем мы сталкиваемся, в ценность, которую ранее мы могли и не замечать. Непослушные дети дают нам возможность быть хорошими родителями и прививают взаимную гибкость, способность договариваться, устанавливая более глубокие связи через доверие, искренность, принятие. Увольнение на работе дает нам возможность экспериментировать с новыми карьерными направлениями, о которых мы всегда/только мечтали. Изматывающие конфликты дают нам возможность честно взглянуть на себя и на то, как наше поведение и что за ним стоит, влияет на отношения с близкими людьми.
Да, переживания по этим и другим поводам могут причинять боль. Но негативный опыт – это часть жизни. Вопрос не в том, есть они у нас или нет, а в том, что мы с ними делаем. Потому как все же есть существенная разница между дисфункциональными и функциональным чувствами.
Ответственность позволяет нам через наши убеждения («В» – Basic Attitudes) использовать нашу боль для расширения возможностей, превратить наши страдания в силу, наши потери в возможности.
Однако Джеймс не был наивным и тем более глупцом. Он знал, что ценности требуют большего, чем простое решение поверить в них. Нельзя просто проснуться в один прекрасный день и решить: «Я счастливый, успешный человек!» – и стать им. Ценности должны развиваться на основе опыта, сознательно проверяться и укрепляться. Ценности бесполезны, если они не имеют какого-то реального воплощения, положительного опыта.
Мы не всегда контролируем то, что с нами происходит. Но всегда зависит от нас: а) то, как мы интерпретируем то, что с нами происходит, и б) то, как мы реагируем на то, что с нами происходит. Поэтому, независимо от того, осознаем мы это или нет, мы всегда несем ответственность за свой опыт, за то, что мы чувствуем. Выбор неосознанной интерпретации событий нашей жизни – это все равно интерпретация событий нашей жизни. Решение не реагировать на события нашей жизни – это все равно является реакцией на события нашей жизни.
Нравится нам это или нет, но мы всегда принимаем активную роль в том, что происходит с нами. Мы всегда интерпретируем смысл, значение каждого момента и каждого события. Мы всегда создаем ценности для себя и других. И мы всегда выбираем свои действия, исходя из этих ценностей. Всегда. Осознаем мы это или нет, но мы уже выбираем свои действия. Мы уже несем ответственность за свой негативный опыт. И от нас зависит, что с ним делать, это наша ответственность. Просто мы не всегда это осознаем.
Обратиться ко мне за психологической консультацией Вы можете удобным для Вас способом:
WhatsApp, Skype, Telegram,
Tel. +7 968 555 1228
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там много полезной информации: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
Автор: Геннадий Елисеев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
