Апатия
Что такое апатия? Что может скрываться за апатией? Как можно помочь себе?
Апатия означает состояние, при котором у человека отсутствуют чувства и разнообразные эмоции. Если речь идет о несложной форме болезни, с ней могут столкнуться здоровые люди. Но чаще всего апатия говорит о наличии нарушений, связанных с психическим и физическим состоянием.
Апатия-это безразличное, равнодушное отношение к окружающей действительности, в таком состоянии ничего не хочется, кажется, что жизнь всегда была серой и неинтересной и так будет всегда. Либо, события прошлого могут казаться красочнее, чем они были на самом деле, а сейчас-пустота. Не радуют встречи с друзьями, перестала интересовать работа, проекты стали скучными, коллеги-посредственными, секс перестал дарить удовольствие, пропал аппетит или, наоборот, стали случаться случаи переедания. Об эмоциональном переедании я писала ранее. Апатия может являться предвестником депрессии, очень важно бережно и с особым вниманием распознать изменения в своем отношении к жизни и поведении и начать действовать.
Где грань между простой усталостью и апатией?
Когда мы устали, достаточно немного отдохнуть или сменить род деятельности, съездить куда-то отдохнуть и нам становится лучше, с апатией дела обстоят иначе. Человек затрачивает уйму сил и энергии на выполнение действий, которые не радуют, которые не нравятся и сил становится еще меньше. Он подавляет неудобные, неприятные чувства, пытаясь себе помочь.
Как же помочь себе выйти из замкнутого круга?
Первым делом следует проверить здоровье организма, возможно есть какие-то дефициты или нарушения. Затем-научиться принимать свои чувства, проживать эмоции, даже неприятные. Перестать подавлять, гнев, например, в этом может помочь обращение к специалисту и включение занятий спортом, для выплеска накопившихся эмоций. Ведь подавление гнева или агрессии может привести к аутоагрессии, то есть направленной на себя. Возникает она в том случае, когда трудно проявлять данные эмоции во вне, например, эти чувства могут казаться плохими, неприемлемыми и тд. Тогда могут возникнуть и психосоматические заболевания, то есть заболевания, которые появляются в следствие влияние чувств и эмоций на физическое здоровье человека. Берегите себя, будьте внимательны к себе.
Автор: Татьяна Александровна Лапушкова
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
