Если вам интересно знать, а не надо ли вам к психологу проверьте себя по следующему списку:
- Какая-то неприятная ситуация постоянно повторяется в вашей жизни
- Нет прогресса и развития в карьере или отношениях
- Сложности в супругом или с детьми
- Кажется, что жизнь к вам несправедлива
- Уныние, упадок сил, неясен смысл жизни
- Вы себе не нравитесь
- Требуется сделать выбор и не получается
- Запутались и не знаете чего хотите
- Плохое самочувствие хотя здоровы, психосоматика
Вам будет трудно работать с психологом, если вы...
- занимаетесь оккультизмом и эзотерикой
- поклонник нумерологии, астрологии и прочего
- ждете, что кто-то другой сделает все за вас
- возлагаете вину за неудачи на других
- считаете что психолог просто «болтает»
- не хотите быть честным с самим собой
- не доверяете людям
Тем не менее, если у вас есть описанные выше проблемы и вы настроены работать по улучшению своей ситуации, психолог все равно поможет вам. Старайтесь бытьоткрытыми и решительными и помните, что ваше счастье в ваших руках!
Итак, вы выбрали психолога и теперь готовитесь к первой встрече. Неважно, очная она или онлайн, ведь вы по-любому волнуетесь.
Что нужно знать о первой встрече:
1. Первая консультация (сессия) как правило имеет ознакомительную и диагностическую направленность. Вы расскажете о том, что вас беспокоит и психолог поможет вам увидеть возможные иные проблемы, связанные с этим. Беседа может иметь форму вопросов-ответов или, в случае если вы не можете сами понять, что же вас беспокоит, беседе помогут арт-терапевтические и проекционные методы, которые всегда точно помогают найти проблемы.
2. Важно понимать, чего бы вы хотели от работы с психологом конкретно. Так формируется запрос, то есть цель вашей совместной работы. Цель формируете именно вы, а психолог поможет вам ее достичь. Конечный результат должен звучать четко и утвердительно. Например: «Хочу научиться не сердиться на детей», «Хочу достичь повышения в должности в ближайший год».
3. На первой встрече оговариваются правила работы и оговариваются условия в случае опоздания, внезапные отмены сессий, правила общения вне консультации в экстренных случаях и другое. Однако, если вы не уверены, как часто сможете или захотите работать, можно оговорить правила на ближайшие 3 сессии. Также можно прийти на одну встречу, выбор за вами. Но одна встреча поможет лишь увидеть проблемы, а решить накопленное за годы за 60 минут не получится.
Помните, что добросовестный психолог не будет делать следующее:
- заверять в мгновенной решении вашей проблемы
- давать гарантии успеха (успех зависит только от вас обоих и совместной работы!)
- отвлекаться на посторонние вещи во время консультации
- много говорить о себе
- сравнивать вас с другими клиентами
- обесценивать ваши проблемы
Советы клиенту по взаимодействию с психологом:
- - Если у вас возникли отрицательные эмоции в какой-то момент консультации — скажите психологу. Ваши эмоции — это важный материал для эффективной работы.
- - Помните, что успех работы с психологом только на 50% зависит от самого психолога. Остальные 50% - ваши. Эффективная совместная работа происходит тогда, когда каждый понимает свою ответственность и делает все, что от него зависит.
- - Плохие психологи — явление редкое. Если психолог кажется вам плохим, он просто не подходит лично вам. В силу разницы темпераментов или иных субъективных, но важных причин. Найдите своего психолога, не спешите к первому попавшемуся!
- - Относитесь к работе с психологом серьезно и старайтесь не пропускать встречи.
Если вы хотите проверить, все ли у вас в жизни гармонично, вам поможет диагностическая консультация с проективными методами, которая в игровой форме поможет вам найти все то, что вам нужно знать о себе и своей жизни!
Буду рада помочь вам!
Приходите на онлайн-консультацию!
Лейла Али
Практический психолог
🌐Добрая Мысль — сообщество практических психологов
▶️Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
#нужноликпсихологу #каквыбратьпсихолога #признакихорошегопсихолога #хорошийпсихолог #какработатьспсихологом #идякпсихологу #психологическиепроблемы #психологическаяпомощь #поднятьсамооценку #найтипроблему
