У каждого из нас есть свой набор защитных механизмов от попыток манипуляции, но у всех есть и слабое место.
А, как известно, когда у нас стресс, мы слабы и можем контролироваться другими.
Итак, что же такое манипулятивное поведение в отношениях и как его обнаружить?
Суть заключается в том, чтобы своими действиями подтолкнуть человека к желаемому результату, чтобы люди думали, что они совершают эти действия исключительно по своей воле.
Психологи выделяют две формы манипуляции в отношениях.
- Позитивную
Это воздействие, основанное на взаимопонимании и романтических чувствах. Манипулятор мягко и без спешки подталкивает другого к нужному ему результату.
Этот вид манипуляции иногда может доставить партнерам массу удовольствия.
Например, такими действиями партнёры пытаются "порадовать" друг друга, чтобы получить что-то большее.
- Отрицательную
Действия, направленные на реализацию желаний человека без учета желаний и целей партнера.
Человек, по сути, является инструментом, которым пользуется другой человек, ничего не давая взамен.
Такой формат отношений не предполагает продолжения отношений, так как жертва может понять, что её используют и прекратить все отношения.
Как распознать манипуляцию в отношениях?
- Все начинается идеально
Манипулятор приятен и обаятелен. Этот человек показывает вам, что он сердечный и понимающий человек, и вы всегда можете рассказать обо всех своих радостях и горестях, поделиться своими проблемами.
Манипулятор вас очаровывает, соблазняет и медленно укрощает.
- Манипулятор заставляет чувствовать вас себя виноватыми без очевидных причин и мотивов
Эти люди прибегают к одному и тому же приему, рассказывая печальные истории из своей жизни.
Этот метод помогает им заставить вас чувствовать себя непринужденно.
- Он становится вашим духовным наставником
Он всегда подскажет, как вам жить, что делать и чего нужно избегать. Он всегда попытается завладеть вашим разумом.
Но идеальный человек – это не тот, кто постоянно говорит вам, что делать, а тот, кто вовремя поддержит в трудную минуту.
- Он критикует все, что вы делаете
Как распознать манипуляцию в отношениях? Это очень просто!
Сарказм – лучшее оружие манипуляторов. Они никогда не будут критиковать вас напрямую, но всегда будут делать это, используя насмешки и преувеличение ваших грехов или умаление ваших достоинств.
Манипуляторы хотят, чтобы другой человек всегда чувствовал себя несчастным. Это их "перезарядка".
- Как правило, они всегда красноречивы
Для манипулятора прекрасно работает принцип "лучшая защита – нападение".
- Они используют сложные угрозы
Это происходит, когда хотят предотвратить нежелательный результат, который может произойти в результате ваших действий.
Вы должны понимать, что манипулятор в конечном итоге полностью подчинит вас.
Если вы уверены, что способны противостоять этим манипуляциям, то, прежде всего, вам необходимо научиться определять приемы, которые используют манипуляторы.
Техники манипулирования в отношениях
Статистика показывает, что до 2% людей манипулируют партнером в отношениях.
Близкий человек часто просто не замечает этого и забывает о своих потребностях и желаниях. Отключение от манипулятора сразу не принесет облегчения. Долгое время будет чувство привязанности, вины, желание заботиться о партнере, поддерживать.
Но если вы вовремя заметите приемы эмоциональной манипуляции в отношениях, вы будете готовы к возможному развитию событий и успеете к ним подготовиться.
Основные приемы манипуляции в отношениях
- Унижение
Используются намёки на непривлекательность человека (сравнение с другими, подчеркивание недостатков), отсутствие ума, каким обладает "совершенный"манипулятор и так далее.
В результате таких манипуляций человек даже будет бояться, что партнёр его бросит.
- Мотивация страхом
Это значит заставить человека принять решение не в свою пользу и хорошенько их напугать.
Жертва сделает все, чтобы обезопасить себя. "Я могу расстаться с тобой хоть сейчас, так что решайся…"
- Игра с низкой самооценкой
Если у людей есть комплексы, то ими легко манипулировать, находить слабые места, а затем выставлять их в неприглядном свете прямо на глазах у всех.
Манипулятор может даже навязать мысль:"Ты без меня никто", "Ты ни на что не способен" .
Главное – заставить человека поверить в эти мысли.
- Чувство вины
Лучший способ контролировать действия другого – возложить на него всю ответственность за происходящее.
Главное – не дать жертве времени прийти в себя.
Когда манипулятор хочет иметь власть над ситуацией, он просто обвиняет человека: "Я так старался, а ты все испортил"
Заметив манипуляцию, не стремитесь немедленно расстаться – возможно, партнёр делает это не намеренно.
Помните, только внимательно все выяснив и сохраняя спокойствие, не поддаваясь эмоциям, вы сможете принять окончательное решение.
