Как показывает практика, самые основные поводы для тревоги, это:
Здоровье или болезни
У человека, который постоянно тревожится за состояние своего здоровья есть название - ипохондрик.
Как это проявляется:
⁃ человек постоянно подозревает, что у него есть страшное заболевание (а может и не одно), хотя врачи не находят никаких отклонений;
⁃ человек постоянно сканирует свое тело в поисках признаков нарушений;
⁃ у человека повышенная чувствительность к сигналам организма;
⁃ жара, холод, физические нагрузки, радость, злость, алкоголь, лекарства, отпуск, секс, движение, выход из зоны комфорта - все вызывает приступы сильной тревоги, вплоть до панических атак;
⁃ человек все время ходит по врачам или, наоборот, уклоняется от визитов, потому что боится обнаружить заболевание;
⁃ человек избегает любых дел, которые могут провоцировать любые телесные сигналы.
Кстати, именно ипохондрики склонны к паническим атакам.
Личная безопасность и безопасность близких
Про что этот вид тревоги?
Про свойство психики чересчур волноваться за свою личную безопасность и безопасность близких.
Человеку постоянно кажется, что угрозы подстерегают его на каждом углу и он без причины чувствует себя в опасности, когда выходит за пределы своей квартиры (дома).
Такие люди, как правило, с подозрением относятся ко всем, кто выглядит, по их мнению, странно.
Так же, им кажется, что в любой момент на них могут напасть.
Помимо всего вышеперечисленного, человек боится разного рода бедствий, будь то автокатастрофы, падение самолета, наводнение, землетрясение и прочее.
Человека пугает все, что может случиться внезапно, без его контроля.
Человек, которому постоянно небезопасно, регулярно находится в напряжении, что очень пагубно влияет как на психологическое состояние, так и на тело.
Бедность (тема финансов)
Человек всегда переживает из-за денег, боясь без всяких оснований разориться, остаться без крыши над головой, без работы и варианта заработка.
Неважно, сколько денег на счету, сколько недвижимости за ним числится, какая у него должность - ему всегда кажется, что до полного разорения один шаг.
Как правило, такие люди часто думают о запасе на «черный день». В голове есть мысль, что для спокойствия на счету должна быть определенная сумма - она будет гарантией того, что человек не опустится ниже определенного уровня.
Зачастую, у таких людей накоплено нужное количество средств, но как только из этих средств необходимо взять небольшую сумму - начинается сильнейшая тревога.
Человеку с данным видом тревоги трудно тратить деньги и он усиленно пытается экономить на всем. Иногда у него активируется страх, что он не сможет правильно распоряжаться деньгами и спустит их необдуманно.
Перманентно его преследует тревога, что он не сможет оплатить счета, купить себе вещи и закрыть другие базовые потребности.
Человеку всегда нужны деньги «на всякий случай»! Потому что есть опасение, что может случиться некая катастрофа, которая может отнять все!
Потеря контроля над собой (страх сойти с ума).
Последний, довольно часто встречающийся повод для тревоги, - потеря контроля.
Данный тип людей боится катастрофы психологического характера в виде нервного срыва.
Человек рисует в голове картинки, как он сходит с ума или теряет контроль над своим поведением, действиями, решениями.
К данному типу людей так же относятся те, кто переживает за потерю контроля над своим телом.
Например, такой человек прокручивает в голове мысли о том, что его может неожиданно стошнить или он упадет в обморок.
Могут ли в одном человеке сочетаться все 4 типа тревоги?
Конечно да!
Но, важно понимать, что с тревогой можно работать! На данный момент придумано большое количество техник, которые помогают минимизировать это чувство!
Больше статей о тревоге на моей странице!
Автор: Родина Анна Игоревна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
