Мы не умеем видеть будущее в хрустальном шаре. Но угадать, в какой позе вы сидите прямо сейчас, можем: шея опущена, спина скручена.
Чтобы сохранить тело и психику в рабочем состоянии, не нужно черпать силу земли. Вместо этого предлагаем заботливый комплекс простых упражнений для шеи.
Разработали их совместно с практикоориентированой онлайн-школой IT-профессий Skillfactory. Рекомендуем айтишникам, удаленщикам и всем, у кого сидячий образ жизни.
Листайте галерею, чтобы увидеть и попробовать все упражнения.
Для эффекта повторяйте движения 4-5 раз в течение дня. Еще больше упражнений и полезностей в нашем Телеграм-канале - подключайтесь!
