Если нет времени смотреть видео. Лекарство от всех болезней внутри нас — Александр Дзидзария. Конспект. С тайм кодами.
Ссылку на полную версию поместил в конце статьи, пока читаете, поймете надо ли вам ее смотреть.
Больше информации в телеграм-канале «Точка опоры».
00:00 Болеть - это дорого?
Болеть может быть дорого, но иногда это нормально. Воздержание от вредных привычек полезно.
00:59 Мужское бесплодие
Мужское бесплодие может быть вызвано различными факторами, включая использование лекарств и образ жизни.
02:38 Мужское здоровье и блогерство
Александр Дзария является доктором медицинских наук, профессором и заведующим кафедрой спортивной медицины. Он занимается профилактической медициной, анти-эйдж и хирургией.
07:49 Анти-эйдж медицина
Анти-эйдж медицина - это медицина против старения. Она направлена на то, чтобы помочь людям жить полноценной жизнью, наслаждаясь каждым моментом.
08:52 Правильный посыл и анти-эйдж
Правильный посыл в голове, что все в ваших руках, помогает жить продуктивно и справляться с трудностями.
11:09 Нормальное старение и тестостерон
Видео обсуждает, как люди определяют, что они находятся в нормальном возрасте для своего пола.
Упоминается, что существуют субъективные и объективные маркеры нормы, такие как уровень сахара в крови и тестостерон.
12:53 Влияние образа жизни на здоровье
Обсуждается, что к врачу нужно ходить регулярно, а не только когда что-то болит.
Упоминается, что болезни молодеют, и важно следить за своим здоровьем с молодого возраста.
16:19 Влияние образа жизни на качество спермы
Обсуждается, как образ жизни, включая питание, сон и стресс, влияет на качество спермы.
Упоминается, что качество спермы может снижаться из-за химических веществ, содержащихся в пластике, средствах личной гигиены и других продуктах.
20:09 Влияние окружающей среды на здоровье
Обсуждается влияние окружающей среды, включая продукты питания, косметику и химикаты, на здоровье человека.
Упоминается, что пуповинная кровь младенца содержит около 150 токсических компонентов, которые мать получает в процессе жизни.
21:41 Экоразборы и здоровый образ жизни
Зубарева обсуждает важность ведения здорового образа жизни и правильного питания, а также необходимость делать экоразборы на продукты.
Она подчеркивает, что важно ценить свое здоровье и не тратить деньги на вредные продукты, такие как колбаса, в ущерб здоровью.
23:34 Секрет успеха и важность здоровья
Зубарева объясняет, что секрет успеха в бизнесе заключается в здоровье, так как уставшая и больная лошадь не сможет работать эффективно.
Она рекомендует начинать заботиться о своем здоровье с 25 лет, включая регулярные проверки и сдачу анализов.
24:37 Обсуждение важности здоровья и профилактики
В видео обсуждается важность заботы о своем здоровье и профилактики заболеваний.
Возраст, после которого здоровье начинает ухудшаться, составляет примерно 35-40 лет.
26:33 Симптомы, указывающие на проблемы со здоровьем
Мужчина, который начинает вставать по ночам, может иметь проблемы с простатой или гормональные проблемы.
Мужчина, который начал полнеть, может иметь эндокринологические проблемы.
Мужчина, который перестал быть сентиментальным после секса, может иметь проблемы с гормонами.
Мужчина, который перестал ходить в зал или заниматься хобби, может иметь проблемы с тестостероном.
32:18 Витамины и добавки для здоровья
Витамины и добавки могут быть полезны для поддержания здоровья, но они не заменяют здоровый образ жизни и правильное питание.
Топ-5 витаминов, которые могут быть полезны для здоровья мужчины: цинк, магний, витамин D, омега-3, триптофан.
Можно обойтись без всех этих добавок, если получать достаточное количество витаминов из натуральных продуктов и вести здоровый образ жизни.
35:25 Влияние климата на здоровье
Видео обсуждает, как климат влияет на здоровье человека, особенно в контексте дефицита витамина D.
Автор отмечает, что люди, живущие в северных широтах, имеют более низкий уровень витамина D, чем те, кто живет в южных широтах.
39:24 Ожирение и его влияние на здоровье
Автор обсуждает, как ожирение может влиять на здоровье, особенно у людей с диабетом и раком.
Она отмечает, что ожирение может привести к хроническому воспалению и увеличению риска развития злокачественных образований.
44:55 Влияние лишнего веса на гормоны
Автор обсуждает, как лишний вес может влиять на уровень гормонов, особенно у мужчин и женщин.
Она подчеркивает, что важно стремиться к здоровому весу, чтобы улучшить свое здоровье и качество жизни.
45:53 Гормональные причины снижения либидо
Видео обсуждает причины, по которым мужчина может перестать хотеть свою партнершу или жену.
Снижение уровня тестостерона может быть одной из причин, но это не единственная причина.
46:51 Темперамент и конгруэнтность
У всех людей разный темперамент, и мужчины могут иметь разные потребности в сексе.
Если пара имеет разный темперамент, это может быть причиной снижения либидо.
48:35 Порнография и эректильная дисфункция
Порнография может быть причиной снижения либидо и эректильной дисфункции.
Важно исключить порнографию из жизни мужчины и понять, не является ли она причиной проблем.
50:30 Психологические и эндокринологические причины
Снижение либидо может быть связано с психологическими проблемами, такими как стресс или депрессия.
Также могут быть эндокринологические проблемы, такие как снижение уровня дофамина или проблемы со здоровьем.
51:22 Мастурбационная ректильная дисфункция
Обсуждается проблема мастурбационной ректильной дисфункции, когда мужчина не может достичь эрекции с женщиной, но может с помощью мастурбации.
Женщины должны понимать, что мужчины не всегда могут контролировать свою сексуальную жизнь и должны быть готовы к этому.
58:44 Проблемы с эрекцией и здоровье мужчины
Обсуждается, что мужчины часто не обращаются к специалистам, когда у них возникают проблемы с эрекцией, и вместо этого используют препараты для улучшения симптоматики.
Важно проверить сердце и сосуды, так как проблемы с эрекцией могут быть связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
01:00:38 Проблемы со здоровьем, которые мужчины скрывают от своих партнеров
Мужчины часто скрывают проблемы со здоровьем, такие как качество эрекции, от своих партнеров.
Если мужчина охладел к вам, возможно, у него есть проблемы со здоровьем, которые он скрывает.
01:01:50 Обсуждение мужского здоровья
В видео обсуждается, почему мужское здоровье ухудшается в последние десятилетия, и какие основные причины этого.
Упоминается, что раньше такого не было, и это связано с образом жизни, питанием, гиподинамией, низким тестостероном и ожирением.
01:02:48 Влияние образа жизни на здоровье
Упоминается, что качество эндокринной системы ухудшается, и репродуктивная функция становится сложнее с возрастом.
Обсуждается, что образ жизни и вредные факторы, такие как стресс, питание, гиподинамия и экология, влияют на здоровье.
01:05:36 Физическая активность и здоровье
Рассказывается о важности физической активности, которая должна быть регулярной и не слишком интенсивной.
Упоминается, что лучше всего заниматься спортом утром, на пустой желудок, и избегать тренировок поздно вечером.
01:08:07 Влияние питания на здоровье
Обсуждается важность правильного питания, особенно перед сном, и влияние голодания на здоровье.
Упоминается, что некоторые люди используют мелатонин для улучшения сна, но это может повлиять на выработку гормона роста.
01:10:50 Пищевое голодание
Обсуждается польза пищевого голодания для здоровья, особенно для женщин.
Важно понимать, что не все протоколы питания подходят всем, и не стоит слепо следовать рекомендациям.
01:11:32 Интервальное голодание
Интервальное голодание может быть полезным для здоровых людей, но не для всех.
Важно постепенно увеличивать время голодания, чтобы избежать негативных последствий.
01:14:49 Вредные привычки для мужчин
Перегрев яичек может привести к снижению тестостерона и бесплодию.
Не стоит злоупотреблять сауной и подогревом сидений.
01:17:36 Упражнение Кегеля
Упражнение Кегеля помогает укрепить мышцы тазового дна и улучшить контроль над эякуляцией.
01:18:30 Обсуждение здорового образа жизни
Спикер обсуждает важность здорового образа жизни, включая отказ от алкоголя и курения.
Спикер подчеркивает, что алкоголь может быть полезным в небольших дозах, но его негативные последствия перевешивают положительные.
01:25:40 Мужское облысение
Спикер рассказывает о причинах мужского облысения, включая гормональный дисбаланс, стресс, дефицит железа и другие факторы.
Спикер объясняет, что облысение может контролироваться с помощью препаратов и изменения образа жизни.
01:26:55 Обсуждение мужского здоровья
Врач обсуждает важность мужского здоровья и его влияние на качество жизни.
Он подчеркивает, что мужчины должны заботиться о своем здоровье, чтобы избежать проблем с эрекцией и другими аспектами.
01:29:55 Генетика и чувствительность
Генетика играет важную роль в мужском здоровье, но чувствительность также имеет значение.
Врач рекомендует мужчинам не запускать свое здоровье и минимизировать стресс, чтобы избежать проблем.
01:30:42 Анализы и диагностика
Врач предлагает сдать анализы на железо, тестостерон, кортизол и другие гормоны.
Он подчеркивает важность клинических вопросов и обращает внимание на то, что не все анализы могут быть необходимы.
01:33:10 Проблемы с подростками
Врач обсуждает проблемы с подростками, особенно с лишним весом и низким уровнем тестостерона.
Он призывает родителей следить за здоровьем своих детей и обращаться к врачу при необходимости.
01:37:13 Мужское бесплодие
Врач подчеркивает, что мужское бесплодие имеет место быть и что мужчины должны заботиться о своем здоровье.
Он призывает женщин проверять своих партнеров на бесплодие и не считать, что во всем виновата только женщина.
01:38:04 Обсуждение мужского здоровья
Виноваты всегда оба в бесплодии, мужской фактор вносит 50% вклада.
Возраст вступления в союз и фрагментация сперматозоидов влияют на мужское здоровье.
01:39:54 Мужское качество сперматозоидов
Мужчина должен следить за своей спермограммой и проверять свою партнершу.
Адекватный мужчина должен нормально воспринять просьбу о проверке на половые инфекции.
01:43:21 Воздержание и его польза
Воздержание полезно для мужчин, но не для всех подряд.
Правильное воздержание включает отсутствие мастурбации, порнографии и праздного просмотра.
Воздержание может повысить уровень тестостерона и улучшить самочувствие.
01:46:16 Воздержание перед зачатием
Воздержание перед зачатием может быть неправильным, так как качество сперматозоидов ухудшается.
Оптимальный срок воздержания - от двух до пяти дней.
01:47:23 Обсуждение идеального человека
В видео обсуждается идеальный человек, который имеет идеальную генетику, здоров и выглядит молодо.
Упоминается, что такой человек может быть результатом ЭКО, так как качество эякулята улучшается после второго залпа.
01:50:16 Питание и образ жизни
В видео рассказывается о правильном питании и образе жизни, включая отказ от алкоголя и курения.
Упоминается, что идеальный человек занимается спортом и правильно питается.
01:57:41 Отношение к вредным привычкам
В видео обсуждается отношение к вредным привычкам, таким как курение электронных сигарет, вейпов, дудок и кальянов.
Упоминается, что эти привычки вредны для здоровья и могут снизить продуктивность.
01:58:37 Заключение
В заключение видео автор признает, что иногда позволяет себе курить сигары, но считает, что это меньшее зло по сравнению с другими вредными привычками.
01:59:36 Рак мочевого пузыря
Рак мочевого пузыря является одним из основных факторов риска развития рака.
Курение является основным фактором развития рака мочевого пузыря, так как состав сигарет изменился и содержит больше канцерогенов.
02:01:28 Операции и возраст пациентов
Онкологи могут оперировать различные органы, включая мочевой пузырь, простату и почки.
Средний возраст пациентов с онкологией снизился на 12 лет, что связано с улучшением диагностики и снижением смертности от других заболеваний.
02:03:39 Симптомы рака
Кровь в моче, кале и крови в кале являются первыми симптомами, которые должны вызвать тревогу у пациента.
Изменение формы кала, вздутие живота и расстройство кишечника также могут быть признаками онкологического заболевания.
02:00:00 Рак и его проявления
Видео обсуждает различные проявления рака, такие как потеря веса, отеки, косоглазие, опухоли, желтуха, отвращение к мясным продуктам, кровь в моче, внешние проявления, такие как лимфоузлы и гематомы.
Упоминается, что рак может быть любого органа, включая глаза, рот и кожу.
02:09:29 Ранняя диагностика рака
Обсуждается важность использования статистики и математической вероятности при проведении чикапов (комплексных обследований).
Упоминается, что некоторые онкомаркеры могут быть повышены при воспалительных заболеваниях, и их использование может привести к пропуску важных симптомов.
02:12:21 Мясо и рак
Обсуждается связь между красным мясом и раком, а также важность правильного приготовления мяса.
Упоминается, что пережаривание мяса может привести к канцерогенному эффекту, и рекомендуется использовать меньше масла при готовке.
02:15:25 Здоровое питание и рак
Обсуждается влияние здорового питания на риск развития рака, а также важность приучения детей к здоровой пище с детства.
02:16:52 Влияние тестостерона на здоровье
Тестостерон полезен в небольших количествах, но его избыток может быть вреден.
Двести-триста грамм красного мяса, приготовленного правильно, с клетчаткой, полезно для здоровья.
02:17:50 Курица и говядина
Курица и говядина могут содержать антибиотики и гормоны, поэтому лучше выбирать натуральное мясо.
Идеальное мясо - свежее, без заморозки, приготовленное на рынке.
02:19:43 Признаки низкого тестостерона
Замедление роста волос, плаксивость, увеличение живота, снижение мышечной массы, изменение сексуального желания и темперамента.
02:21:08 Риски высокого и низкого тестостерона
Высокий тестостерон может привести к раку простаты, но низкий тестостерон также опасен.
Тестостерон должен быть сбалансирован для оптимального здоровья.
02:23:05 Напутствие мужчинам и их женам
Уважайте и любите свое тело, ведите с ним диалог, заботьтесь о своем здоровье и передавайте это своим близким.
Ответственность за здоровье лежит на мужчинах, они должны контролировать ситуацию и работать над своим образом жизни каждый день.
Задайте себе вопрос я готов к изменениям в мире? Я понимаю как работает мой мозг? Я справляюсь? Я хочу адаптироваться и найти свое место в прекрасном мире будущего? Я хочу развиваться и быть собой настоящим?
И в зависимости от ваших ответов действует. Лучше сделать и ошибиться чем ни делать вообще.
Как начать работу над собой? Можно например, принять участие в бесплатном марафоне «21 шаг к своей настоящей жизни»(тык-тык). Он проходит в моем телеграм-канале «Точка опоры».
Все получится. Я лично в вас верю!
Если вы хотите научиться ориентироваться в новом мире, выдерживать неопределенность, найти свои внутренние смыслы, свои внутренние ресурсы для того, чтобы жить, развиваться, дышать полной грудью. Я помогаю это делать у себя на канале – "Точка опоры" присоединяйтесь!
Что интересного еще можно почитать?
Бесплатный марафон. «21 шаг к своей настоящей жизни».
Почему наши игроки так играют? Интервью с главным тренером баскетбольного клуба «МБА-МАИ» Михаилом Карпенко.
Созависимость. Страх перед значимыми людьми. Психологический разбор.
Почему наши футболисты играют именно так? Психология спорта.
Петля неудачника. Чем мышление неудачника отличается от мышления реализованного, успешного человека?
Одна из главных проблем 21 века - инфантилизм. Как узнать инфантильного человека?
Какой самый большой страх у людей?
Мои материалы которые стоит прочитать:
ОБРАЩЕНИЕ СВЕТЛАНЫ ДРАГАН.
Осень 2023 года – весна 2024 года – время кардинальных перемен, анализ прогнозов Светланы Драган и Константина Дараган.
Ключевая, переломная дата 14 октября 2023 года. Светлана Драган дала новый прогноз.
Апокалипсис уже начался! Часть 3. Андрей Малахов и астролог Константин Дараган обсудили удивительные факты из будущего.
Андрей Малахов и астролог Константин Дараган: на примирение рассчитывать не стоит.
Апокалипсис уже начался! Разговор Светланы Драган и Екатерины Сокальской.
Что возбуждает мужчин? А если не стоит?! Порно и воздержание — Александр Дзидзария.
Если вам была интересна эта статья ставьте лайк, задавайте вопросы в комментариях, что бы вы хотели еще узнать.Поделитесь этой статьей с друзьями.
