Во время ссор многие из нас могут сказать что-то на эмоциях. Что сказать во время ссоры, чтобы испортить отношения?
Сегодня приведу пример 7 ФРАЗ, которые произносят в ссорах и расскажу, как они влияют на партнера.
✅Ответ, как экологично ссориться, смотрите в конце поста.
❗Те самые фразы:
🙅🏼♀Тебе повезло, что я вообще с тобой!
Эта фраза заставляет партнёра подумать, что вы считаете его хуже себя и заодно рушит его самооценку. Это может повлиять на его доверие к вам и ощущение себя в отношениях.
🙅🏼♀У меня все нормально!»
Если партнеру очевидно, что у вас не все ок, но вы настаиваете: ДА ВСЕ НОРМАЛЬНО! Это язык пассивной агрессии, который затрудняет решение конфликта. Партнер, который хотел помочь может начать отдаляться.
🙅🏼♀Я тебя ненавижу!
Сказали сгоряча и забыли. А на самом деле создали у партнера неуверенность: точно ли меня любят?
🙅🏼♀Ты плохой отец/плохая мать!
Давить на слабость или ошибку партнера, вариант, который приведет к подрыву доверия. Если партнер не принимает мои ошибки, может он и меня не принимает?
🙅🏼♀Ты сошел с ума! Проблема только у тебя в голове!
Типичная форма газлайтинга. Такие фразы искажают представления о себе и звучат как манипуляция.
🙅🏼♀Тебе постоянно от меня что-то нужно!
Для партнера эта фраза может значить только одно: его потребности не имеют для вас значения. А стоит ли вообще чем-то делиться?
🙅🏼♀Мы разводимся!
Фразы с угрозами расстаться ведут к потери близости в отношениях. Теперь ваш партнер не может быть уверен в том, что завтра вы действительно его не бросите.
❓Все понятно, но как же нам тогда ссориться?
Практиковать новые методы общения:
✅Я-сообщения;
✅Благодарить и говорить чаще, что вам нравится в партнере и его поступках;
✅Отвечать за свои поступки и соглашаться, если вы правда неправы или допустили ошибку.
Если было полезно, ставьте ❤
Если вам сложно самостоятельно разбираться с трудностями в своих отношениях, вы можете обратиться за помощью к психологу. Если каждый из пары готов, то эффективнее всего будет парная терапия.
Записаться на индивидуальную или парную консультацию можно здесь:
Автор: Екатерина Ященко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
