Скрытые и подавленные чувства
Успешные, реализованные в общественной и семейной жизни люди, порой оказываются неудовлетворенными этой жизнью. С осознанием неудовлетворенности, появляется ощущение, что находишься в капкане своих чувств. Оно создается в тот момент, когда человек отрицает наличие у себя каких-либо личностных качеств, например, гнева, радости, влечения, враждебности и т. д. И сколько бы их не отрицали, они не исчезнут. Нежелательные качества будут искать выход вовне, что приводит к проецированию на других. Заменяя одно чувство на другое, и тщательно избавляясь в себе от ненужных качеств, человек наделяет ими других людей. Эти иллюзорные ощущения приводят к жизненным страданиям, а причиной является неприемлемые для человека истинные эмоции.
Чтобы разобраться в глубокой и истинной реальности своих чувств, и понять процесс проецирования на других, рассмотрим следующие примеры.
Мария ребенком научилась заглушать чувство гнева и подавлять собственное мнение, так как родители за эти подлинные чувства наказывали ее. Чтобы не огорчать родителей, она сформировала убеждение, что надо угождать всем и говорить «да», если даже этого не хочется. Во взрослой жизни чувство угодливости осталась с ней. Теперь на работе и дома, она старалась всем угодить и заискивала перед другими. Чем сильнее она злилась, тем угодливее становилась. Внешне выглядела довольной, но внутри была подавлена и несчастна. Сформированные детские установки диктовали свои условия во взрослой жизни. Вместо злости она старалась радовать других, вместо проявления собственного мнения подчинялась другим и становилась угодливой. Таким образом, каждый раз заменяя одно чувство на другое испытывала внутренние страдания.
В тоже время, враждебно настроенные люди, которые только и ждут момента атаковать, испытывают, что окружение к ним очень недоброжелательно, вследствие чего появляется неосознанный страх перед этими людям. Но он вызван не окружением, а проекцией враждебности самого человека. То есть страх того, что другие хотят сделать плохо, проявляется во враждебности к этому окружению. Человек, ощущающий страх быть обиженным, перебрасывает его на других людей, в форме агрессивного настроя.
Еще одна распространенная проблема – страх публичного выступления. Ощущение, что все на тебя смотрят, приводит в ступор. Выступающий наделяет большей значимостью интерес к своей личности и своим действиям, а не к содержанию происходящего, и свои чувства переносит на других. То есть появляется ощущение, что окружающие следят за каждым его движением и лично за ним, что приводит к скованности. Пока выступающий не признает своего спроецированного чувства, он не сможет дать полноценного внимания аудитории, и будет «подъедать» самого себя.
Как правило, скрытые и подавленные чувства формируются в детстве. Если родители применяют наказания к ребенку, либо стыдят за его чувства, то внутренняя система представляется в ложном виде. В таком случае дети принимают социально приемлемые формы поведения, которые позволяют им скрыть свои чувства. Если ребенок рассержен, но в семье это чувство под запретом, то он будет его подавлять. Вместо того чтобы это чувство развивалось в своей естественной форме, оно блокируется, что погружает человека в депрессию, тревогу и т.д.
Чтобы распознать все ваши скрытые и подавленные чувства, которые приводят к неудовлетворенности в жизни, предлагаю, выполнить следующее задание.
Разделите лист бумаги на две части, в левом столбце выпишите все допустимые чувства в вашей семье, а в правом то, что не допустимо.
Если вы испытываете трудность в описании своих эмоций и чувств, предлагаю шпаргалку «Таблица чувств». С ее помощью вы сможете определить весь спектр чувств социально доступных для человека.
Автор: Куц Наталья Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
