Порой человек не готов даже посмотреть на своё отражение в зеркале, так как убежден, что там "ничего хорошего он не увидит". Он видит в нём лишь изъяны внешности, либо человека, который обладает не самыми лучшими на его взгляд качествами, особенностями и т.д.
Способность любить себя часто формируется ещё в детстве и во многом зависит от того, как к ребенку относились значимые близкие люди. Голос родителя может превращаться во "внутреннего родителя", который продолжает жить в нашей голове даже тогда, когда этих людей уже давно нет рядом.
Если вы выросли, но продолжаете слышать в голове голос критикующего и обесценивающего родителя, то возможно пришло время поместить туда кого-то другого. У ребенка практически нет такой возможности, а вот у взрослого эти шансы имеются. Иногда тому способствует и работа с психологом в том числе.
Любовь к себе тесно связана с любовью к своему внутреннему ребенку. Иногда предлагают представить, описать своего внутреннего ребенка и проговорить те чувства, которые возникают в отношении него. Если хочется обнять и приголубить - хороший знак, но если ребенок вызывает негативные эмоции (раздражение, отвращение), то это может свидетельствовать о наличии непроработанных детских травм и, как следствие, недостаточной выраженности любви к себе.
Если все эти пункты присутствуют в вашей жизни, то скорее всего можно предполагать, что вы любите себя. Если же обнаружили, что некоторые из них "проседают", то возможно это повод задуматься о том, достаточно ли вы себя любите, и начать принимать меры.
Если нужна профессиональная поддержка в этом вопросе, предлагаю свою помощь по проработке и развитию способности любить и принимать себя.
(Изображения сгенерированы в сервисе Шедеврум "Яндекс")
Психолог Оксана Бардаева
8-911-451-76-85
Автор: Оксана Валериевна Бардаева (Серёгина)
Психолог, Семейный Психоаналитик Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
