Когда вы захотите изменить свою жизнь, или внести в нее какие-то существенные коррективы, ждите, что откуда ни возьмись появится явственное противодействие.
Самое забавное в этом сопротивлении, что до поры, до времени оно пряталось или скрывалось. Вы даже не предполагали о его наличии. Оно как будто бы ждало, что вы сделаете шаг, потом второй, третий, чтобы что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, и тогда оно выйдет из тени.
Может быть, вы хотите значительных перемен в жизни?
Например, переехать в другой город? Или страну?
Возможно, давно хотите поменять работу?
Открыть свой канал на популярном видеохостинге или Дзене?
Может быть, вы хотите расстаться с кем-то, кто вам неприятен, с токсичным человеком, с которым вам не по пути?
Вы решили заняться своим здоровьем, сбросить лишний вес, начать тренировки?
Возможно, вы задумались открыть свое дело?
Может быть, вы хотите наконец пригласить сотрудницу на свидание после нескольких месяцев бездействия?
Возможно, вы хотите перестать есть вредную пищу?
Может быть, вам очень хочется расстаться с вредными привычками?
Одним словом, вы хотите полностью изменить жизнь и начать все с нуля?
В чем тут дело, почему вы это откладываете? Я не знаю! Я пишу лишь для того, чтобы побудить вас начать действовать. Но есть одно предупреждение.
Ожидайте сопротивление. Как минимум, с двух сторон.
✦ Со стороны внешнего мира
Когда вы на пороге существенных перемен, вы провоцируете ваше окружение испытывать дискомфорт. Вольно или невольно оно станет саботировать ваши перемены.
У большинства из этих людей не будет плохих намерений, но они интуитивно будут противостоять вам. Потому что не хотят плестись позади вас, а сами ни на что не готовы. Им важно, чтобы все оставалось как прежде, сохранялся баланс. Знайте, что в период ваших изменений многим людям вокруг вас станет некомфортно из-за своей собственной жизни.
Другая часть из вашего окружения будет стремиться вас остановить. Они ненавидят, когда у других есть цели и, тем более, когда они добиваются успеха. Им не нравится, когда кто-то начинает жить лучше их самих.
Этими, столь разными людьми в вашем ближайшем окружении, движет страх. Все они боятся тех, у кого есть смелость следовать за мечтой. Некоторых просто пугает, как люди выходят из зоны комфорта и принимают неизвестность. Можно назвать их трусами. И завистниками.
Поэтому главный совет: не рассказывать никому, когда вы беретесь за что-то новое, тем более, нечто глобальное для вас. Если вы кому-то расскажете об этом, вы заведомо столкнетесь с так называемым «хорошо разрушенным результатом».
✦ Со стороны вашего внутреннего мира
Более сильное и трудно преодолимое сопротивление будет исходить от вас самих. Ваш мозг — существо ленивое, он не любит перемены и является пессимистом по своей природе. В какой-то момент, а именно когда вы, после обдумывания, начнете делать первые шаги, он восстанет и начнет задавать вам вопросы. Он начнет с этим бороться, подбрасывая вам разного рода негативные сценарии.
Ваш внутренний голос станет истерить, не умолкая ни на секунду. И этот негативный внутренний диалог будет трудно остановить.
Например, вы определитесь, когда начнете систематические утренние пробежки. Но, встав рано утром (уже пересилив себя), в вашей голове начнет вертеться всякая ерунда, типа: «Что-то темно еще на улице». «Дождь пошел, если я выйду, то намокну и заболею». «Скорее всего, сегодня я опоздала. Вернувшись, не успею принять душ». «Я начну завтра». И так далее и тому подобное.
Другой вариант — весьма тривиальный: вам элементарно нужно вскопать грядку и посадить морковку. Все сроки ее посева уже прошли, а воз и ныне там. Но в этот момент по телевизору идет захватывающее шоу, что-то там про «звезд» на Африканском континенте и вы просто не можете его пропустить…
Ваш мозг моментально придумает историю, почему посев морковки нужно отложить на неопределенный период или вовсе ее не сеять. И не пытайтесь его разубедить или успокоить. Помните, что наш мозг предпочитает получать удовольствие. И, притом, — немедленно.
Такое сопротивление заставляем многих людей прекращать то, что они делают, а потом и вовсе все забросить.
Сопротивление — это, по сути, голос вашего разума, пытающегося помешать вам выполнить важную работу, которую необходимо сделать.
Итак, напомню: приступая к чему-то важному, вам следует ожидать внутреннего сопротивления, а также противостояния, если это касается других людей.
К сожалению, очень многие сдаются, попавшись на крючок этих противодействующих сил. Они в большей степени склонны прислушиваться к голосам извне или своему внутреннему голосу-саботажнику.
Единственный способ преодолеть столь трудный начальный период становления чего-то нового, ожидать, что так будет. То есть быть осведомленным и не удивляться, что так и произойдет. В этом случае, вам останется придумать способы, как перехитрить — и других, и самого себя. И начать действовать, сосредоточившись на конкретных делах, какими бы незначительными они ни казались.
Удачи.
Юлия Демидова
Еще статьи с целью мотивации:
