Вспомните, как вы решили прийти в форму. Поставили цель “Сбросить 7 кг до Нового года”, считали калории, тренировались дома, упахивались в зале… Столько сил — а результата нет. И желания продолжать тоже.
8 из 10 худеющих совершают ошибку на нулевом шаге — постановке цели:
- “Похудеть к Новому году”
- “Прийти к 44 размеру до лета”
- “Убрать живот после родов”
Эти цели — очень масштабные и сложные. В попытках достичь их мы не бережем себя: подрываем здоровье диетами, “ломаем” организм “самыми эффективными” упражнениями.
Не получив результат, мы ругаем себя и теряем уверенность.
А как правильно?
Разбить цель на шаги, вводить новые привычки постепенно (начали со спорта, потом подключили питание), кайфовать от процесса!
И получить тело 20-летней, уделяя тренировкам лишь 15 минут в день!
Подписывайся на мой канал и каждый день получай новые тренировки. Одно упражнение ИнсайдАут это целый комплекс для тела. Ты заметишь результат сразу!
Всего 15 минут в день и на Новый год ты точно наденешь платье мечты, а ещё подтянется живот, ягодицы и руки, перестанет болеть спина, уйдёт противный карман на животике, а оргазмы станут частыми и яркими.
