Самая главная ошибка - это полагаться на показания, измеряемые в кабинете врача. На это есть 2 причины:
- у врача вы, скорее всего волнуетесь, а значит, давление будет выше;
- нехватка времени на приеме, что влечет за собой вероятность получить ложные данные.
Чтобы измерить давление правильно, необходимо делать это дома, в спокойной обстановке.
Итак, главные ошибки при измерении артериального давления:
использовать неправильный размер манжеты;
делать это даже после небольшой физической активности - перед измерением нужно минут 5 посидеть спокойно;
разговаривать или набирать текст во время процедуры;
пить перед этим кофе или другие кофеин содержащие напитки - касается только тех людей, которые чувствительны к этому веществу;
не опорожнить мочевой пузырь;
употреблять накануне алкоголь;
не опираться на спинку стула - спина тоже должна быть расслаблена;
закидывать ногу на ногу;
делать это через одежду.
А вы соблюдаете правила измерения артериального давления?
