Нездоровые отношения могут оказать пагубное влияние на ваше здоровье, счастье и общее самочувствие. Проблема в том, что, хотя некоторые отношения явно токсичны, их трудно распознать. Хотя идеальных отношений не бывает, важно уметь разглядеть признаки нездоровых отношений и понять, что делать, чтобы либо изменить их, либо положить им конец.
Рассмотрим некоторые общие черты нездоровых отношений и как распознать, что вы в них состоите.
Подписывайтесь на канал, у нас много интересного! 😉
Общие характеристики нездоровых отношений
Все отношения индивидуальны и могут меняться со временем. Есть несколько важных качеств, которые, как правило, характеризуют нездоровые отношения.
Отношения, которые отмечены подобной динамикой и проблемами, как правило, способствуют усилению напряженности, конфликтов и стресса. Это может относиться к романтическим отношениям, но нездоровые модели поведения могут влиять и на другие типы отношений, включая ваши отношения с членами семьи, друзьями и коллегами.
Контроль
В нездоровых отношениях один человек может пытаться контролировать жизнь другого. Это может быть сделано с помощью запугивания, но также могут быть задействованы другие виды манипуляций.
Иногда человек может казаться чрезвычайно нежным и любящим. На самом деле эти действия направлены на то, чтобы контролировать партнера и не давать ему совершать поступки или посещать места, которые находятся вне контроля.
Контролирующее поведение также может включать изоляцию человека от его друзей и семьи, прекращение общения, прекращение доступа к финансам или затруднение выхода из сложившейся ситуации.
Контроль также может принимать форму собственничества и ревности. Хотя оба эти фактора являются нормальными человеческими эмоциями, которые люди могут испытывать время от времени, они нездоровы, когда кто-то пытается контролировать то, что вы делаете, когда он набрасывается на вас, когда он расстроен, или когда он обвиняет вас в неверности.
Недостаток доверия
Нездоровые отношения часто характеризуются недостатком доверия. Вам может казаться, что вам приходится что-то скрывать от своего партнера, или что он что-то скрывает от вас.
Чтобы развить здоровое доверие, оба человека в отношениях должны быть открыты друг перед другом, развивать эмоциональную близость. Но если вы чувствуете, что не можете доверить другому человеку свои самые сокровенные чувства, вы вряд ли расскажете ему о своих чувствах, мыслях или воспоминаниях.
Неуважение
Неуважение в нездоровых отношениях может принимать различные формы. Иногда это может означать, что кто-то пренебрежительно относится к другому человеку. В других случаях это – пренебрежительное отношение к мнению и интересам партнера.
Плохое общение
Хорошее общение является краеугольным камнем любых здоровых отношений. В нездоровых отношениях часто возникают проблемы с коммуникацией. Партнеры не рассказывают дуг другу о своих сложностях, избегают неудобных вопросов, ожидая, что другой человек умеет читать мысли, не слушают, занимают оборонительную позицию или обходят стороной проблемы в отношениях.
Что чувствуют партнеры в нездоровых отношениях
В нездоровых отношениях вам может казаться, что вам всегда приходится ходить на цыпочках рядом с партнером. Или вас не покидает ощущение, что вам всегда приходится скрывать свои истинные чувства. Вам может даже казаться, что вам нужно отказаться от своих желаний и пожертвовать собственным комфортом, чтобы ваш партнер был счастлив.
Еще одним признаком нездоровых отношений является ощущение несбалансированности, игры «в одни ворота». Односторонние отношения – это такие, в которых один человек вкладывает больше усилий, энергии и эмоций для того, чтобы эти отношения поддерживать. Такие отношения могут быть нездоровыми и часто оставляют человека, который вкладывает себя на 100%, чувствовать себя лишенным поддержки, одиноким и опустошенным.
Иногда нездоровое поведение может проявляться во время сильного стресса. В других случаях устойчивые модели нездорового поведения могут ухудшаться со временем или проявляться на разных этапах отношений.
Можно ли изменить нездоровые отношения
Если вы считаете, что у вас нездоровые отношения, важно предпринять шаги для решения проблемы. В некоторых случаях проблему можно решить самостоятельно, просто проведя конструктивный диалог с партнером. Однако в некоторых, особо «запущенных» случаях, одного разговора будет недостаточно, и потребуется помощь специалиста.
Однако прежде, чем предпринимать попытки что-то исправить, важно понять, можно ли восстановить нездоровые отношения. Чтобы залечить нанесенные раны и двигаться вперед, следует убедиться, что обе стороны готовы участвовать в налаживании отношений. Если же один человек не желает менять свое нездоровое поведение, такие отношения, скорее всего, не спасти.
Нездоровые отношения – прямой путь к расставанию Самые частые поводы для расставаний обычно лежат на поверхности, но истинная причина может быть глубоко.
Необходимо проанализировать весь свой путь отношений. Быть может, вы буквально притягиваете авантюристов-ловеласов, которые сбегают через пару месяцев. И после того, как причина будет найдена, встретить своего единственного не составит труда. Подробнее об этом рассказали в нашем материале.
