Про типы самооценки мы с вами поговорим ниже, а сейчас давайте дадим определение понятию "самооценка".
Самооценка - это про оценивание себя: своих качеств, умений, навыков, способностей, талантов и возможностей, которые могут привести к успеху.
Самооценка - это основополагающая, базовая структура личности, которая может вам в целом помогать по жизни, либо наоборот её ухудшать и даже разрушать.
Самооценка очень сильно влияет на уровень ваших потенциальных достижений и в целом на качество вашей жизни.
В зависимости от того, как человек привык воспринимать себя и возможность достижения успеха в жизни, во многом определяет те результаты, которых он реально сможет достичь.
Если самооценка низкая, то человек будет склонен принижать себя и свои способности достичь успеха в жизни.
Поэтому я считаю, что очень важно иметь здоровую самооценку, если вы хотите чтобы ваша жизнь была именно такой, какой вы на самом деле хотите её видеть.
Выделяют 3 типа самооценки: завышенная, заниженная и здоровая (или нормальная, адекватная).
- Завышенная самооценка
Люди с завышенной самооценкой обычно мнят себя царями и царицами этого мира. Всё должно крутиться и вертеться вокруг их неимоверно раздутого эго.
На самом деле, это раздутое эго - защита, которую они выстроили для того, чтобы не сталкиваться со своей травмированной частью личности.
И чтобы не соприкасаться с этой внутренней болью, они выстраивают своё грандиозное Я, тем самым пытаясь компенсировать какую-то свою внутреннюю ущербность и зарыть глубоко внутрь себя невыносимое чувство стыда, по поводу этой ущербности (как правило мнимой, субъективной).
📌Обычно завышенной самооценкой обладают люди с нарциссическим типом личности.
- Заниженная самооценка
Люди с заниженной самооценкой обычно отличаются от других людей своей неуверенностью, закрытостью, неумением сказать «нет», отстоять себя, высказать своё мнение и т.д.
В связи с этим, люди с низкой самооценкой довольно сильно страдают и имеют проблемы как в отношениях, так и в продвижении по карьерной лестнице.
Низкая самооценка не позволяет человеку заявить о себе, познакомиться с понравившемся ему/ей человеком, поставить себе амбициозные цели и жить качественной, полноценной жизнью.
📌 Как правило, люди с заниженной самооценкой имеют в себе мощного внутреннего критика. Чтобы это в себе преодолеть, нужно проработать эту часть своей личности. Более подробно про работу с внутренним критиком можете прочитать в этой подборке моих статей.
- Здоровая самооценка
Человек со здоровой самооценкой максимально объективно смотрит на себя и на окружающий его мир. Он не возвышает себя над остальными, но и не принижает себя.
Такой человек уверен в себе и своих силах, прямо смотрит на трудности, не пытаясь их избегать, и планомерно преодолевает их.
Человек со здоровой самооценкой верит в себя и свой успех, и постепенно делает шаги к тому будущему, которое он хочет построить для себя и своих близких.
Этот человек не бежит от ответственности, не обвиняет других в своих неудачах. Он просто анализирует ситуацию, делает работу над ошибками и пробует новые методы для достижения своих целей.
Человек со здоровой самооценкой способен построить гармоничные отношения, успешную карьеру, получать удовольствие и радость от жизни.
📌Человек со здоровой самооценкой обладает навыками ассертивного или уверенного поведения. Более подробно про ассертивность и уверенность в себе можете почитать в этой подборке статей.
Собственно в терапии мы стремимся именно к здоровой самооценке, которая позволяет человеку с удовольствием жить и заниматься своей самореализацией.
👉 Если вы находите у себя признаки завышенной или заниженной самооценки и это не даёт вам чувствовать себя спокойно и гармонично достигать своих целей, то записывайтесь на консультацию. Мы с вами вместе разберёмся в том, что мешает вам объективно оценивать себя и свои возможности. Скорректируем вашу самооценку, чтобы она помогала вам строить себя и свою жизнь именно в том направлении, в котором вы хотите.
Обращайтесь, буду рад нашей встрече! 🙂
👉 Ещё мои статьи про самооценку можете найти в этой подборке.
📘 А так же скачайте мой гайд: "10 шагов к здоровой самооценке". Этот гайд поможет вам самостоятельно улучшить свою самооценку и стать увереннее в себе.
📌 Найти гайд вы сможете в закреплённом посте на моём телеграм-канале:
👉 Скачать гайд 👈
Психолог Виталий Баранов
Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 Telegram | WhatsApp
📲 Подписывайтесь на мой 👉 телеграм-канал 👈 много полезной информации по психологии.
Присоединяйтесь, буду вам рад! 😊
