Найти в Дзене
Закреплено автором
Психолог Виталий Баранов
Приветствую!👋 Рад вас видеть на моём канале! 🎁 Подарок в конце поста. Меня зовут Виталий Баранов – я профессиональный психолог, эксперт по самооценке. Изучаю психологию с 2007 года, активно практикую с 2014. Помогаю клиентам разобраться в себе, справиться с негативными мыслями и эмоциями, улучшить отношения с собой и окружающими людьми. Здесь вы найдёте много интересной и полезной информации по психологии и саморазвитию: техники, упражнения и рекомендации по тому, как справиться со своими психологическими проблемами и улучшить качество жизни. КЕЙСЫ: 👉 Про метод ЭОТ + кейс: обретение истинной личности и возвращение женственности. 👉 Как избавиться от внутренних ограничений и начать своё дело? 👉 Избавление от тревожности и страха отвержения 👉 Избавление от невротической головной боли и трудностей в общении 👉 Как отпустить прошлые отношения? 👉 Как справиться с внутренней критикой и обрести уверенность в себе? 👉 Как поднять самооценку и выйти из абьюзивных отношений? 👉 Как избавиться от тоски? С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ: 👉 Низкая самооценка, неуверенность в себе; 👉 Панические атаки, тревожность, страхи, фобии; 👉 Трудности в отношениях с партнёром и окружающими; 👉 Созависимые отношения, эмоциональная зависимость от партнёра; 👉 Трудности в отстаивании личных границ; 👉 Внутренние противоречия и сложности в принятии решений, сомнения; 👉 Неврозы и внутренние конфликты; 👉 Раздражительность, проблемы с гневом, агрессивностью. 👉 Разрушающее чувство вины, стыда, обиды; 👉 Депрессия, подавленность, хроническая усталость; 👉 Психосоматика: головная боль, нейродермиты, мышечные зажимы, болезни органов и пр.; 👉 Болезненное расставание, разрыв отношений, измена, развод, утрата близкого человека; 👉 Сложности в вопросах карьеры, бизнеса, профессионального развития; 👉 Непонимания себя: своих чувств, желаний, потребностей, целей и пр. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 📝 Отзывы 🧑‍🎓 Дипломы и сертификаты Обращайтесь, буду рад нашей встрече! 🙂 📌 Условия сотрудничества 📲 Записаться на консультацию: Telegram | WhatsApp 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🎁 А ещё я хочу сделать для вас подарок. Раз вы дочитали до конца, значит вас действительно заинтересовало сотрудничество со мной. 📘 Скачайте мой гайд - "10 шагов к здоровой самооценке". Этот гайд я написал для тех, кто хочет улучшить свою самооценку и стать увереннее в себе. Гайд можете скачать перейдя по этой ссылке 👈 А так же подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы быть в курсе самой актуальной и полезной информации по практической психологии. Присоединяйтесь, буду рад вас видеть на моём канале!🙏
2 года назад
Доброго солнечного утра! ☀️ Мои дорогие, как всегда желаю вам отличной недели и прекрасного солнечного настроения! 🌞 Будьте добрее к себе и окружающим вас людям 😇 Проявляйте больше милосердия и эмпатии, как к себе, так и к другим 🧡 Не ругайте себя за ошибки, проявляйте к себе больше понимания, тепла и заботы ❤️ Потихоньку, шаг за шагом, продвигайтесь к своим целям и обязательно хвалите себя за приложенные усилия, промежуточные и конечные результаты 📈 И всё в вашей жизни будет хорошо 🙂 Берегите себя 🙏 С уважением и любовью, ваш психолог Виталий Баранов 😊 👉 Мой блог ВКонтакте 👈 📲 Скачать гайд "10 шагов к здоровой самооценке", чтобы повысить уверенность в себе. Гайд в закрепе на моём канале в MAX 👇 👉 Подписаться и скачать гайд в MAX 👈
2 дня назад
Отзыв на фильм "Жизнь Чака".
На днях посмотрел довольно любопытную картину, которая называется "Жизнь Чака", режиссёр Майк Флэнаган. Дальше будет много спойлеров, поэтому, если вы этот фильм ещё не смотрели, но хотели бы, то можно прочитать мою рецензию после просмотра. Фильм разделён на 3 части и начинается с концовки, и мне очень понравился такой формат. Он в какой-то мере довольно психотерапевтический, так как я в своей работе действую похоже: человек приносит свою проблему с соответствующими симптомами, и мы шаг за шагом, разбирая прошлое, выходим на корень - истинную причину проблемы...
3 дня назад
Несколько новых аффирмаций для вас, написанных с большой теплотой и любовью. Читайте их медленно, можно шёпотом или про себя, представляя, как эти слова мягким светом разливаются внутри: 🔹"Я чувствую, как с каждым вдохом тепло и спокойствие наполняют моё тело и душу". 🔹"Я слушаю свои истинные желания и дарю себе то, чего моя душа действительно хочет". 🔹"Каждый день - это новая страница моей удивительной жизни, и я пишу её с радостью, удовольствием и любовью". Пусть эти слова станут для вас тёплым пледом в холодный день и лучиком света, когда вдруг станет грустно 🙂  👉 Мой блог ВКонтакте 👈 📲 Скачать гайд "10 шагов к здоровой самооценке", чтобы повысить уверенность в себе. Гайд в закрепе на моём канале в MAX 👇 👉 Подписаться и скачать гайд в MAX 👈
1 неделю назад
Как быстро узнать человека? 🧐 Если хотите получше узнать человека, внимательно слушайте о том, что он говорит о других людях, в частности, о своём ближайшем окружении. Это покажет, какой он на самом деле внутри, какими качествами и чертами характера обладает. Дело в том, что мы неизбежно проецируем свою личность на других людей и обычно судим о других очень субъективно, смотрим через призму своего мышления, своих личностных характеристик и присваиваем эти черты другим. Таким образом, для доброго человека все вокруг добрые, хорошие. Для жадного - все вокруг какие-то скряги. Для лукавого - все вокруг хитрые, никому нельзя доверять и т.д. Этот психологических механизм очень верно и тонко подметил ещё Эрих Мария Ремарк: «Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас».  👉 Мой блог ВКонтакте 👈 📲 Скачать гайд "10 шагов к здоровой самооценке", чтобы повысить уверенность в себе. Гайд в закрепе на моём канале в MAX 👇 👉 Подписаться и скачать гайд в MAX 👈
1 неделю назад
Любовь в терапии.
Недавно пришёл к такому выводу. Если подытожить все те запросы, с которыми ко мне обращаются, то все они так или иначе часто сводятся к одному - к недостатку любви: к себе, партнёру, детям и т.д. Если попытаться вывести универсальную формулу запроса на терапию, то она будет выглядеть примерно так: Что мне мешает любить себя? Что мне мешает любить партнёра? Что мне мешает любить моего ребёнка? И т.д. С каким бы запросом мы не работали, мы через какое-то время так или иначе сталкиваемся с этой задачей...
2 недели назад
Умные люди очень ценят своё время и энергию. И умному человеку совершенно неинтересно растрачивать свои драгоценные ресурсы на какую-то бессмысленную суету. Поэтому часто такие люди выбирают одиночество не потому, что не умеют общаться и понимать окружающих. Как раз-таки наоборот - они слишком хорошо их понимают, и им с ними просто неинтересно. Люди, создающие вокруг себя суету - часто не в ладах с собой. Обычно такие люди сами не понимают, чего они хотят. Тревожность и суета - это признаки внутреннего хаоса, разлада с самим собой. Признаки спутанных ценностей, приоритетов и беспорядка в голове. Умный человек старается держать в порядке свой внутренний мир. И когда он сталкивается с теми, у кого внутри беспорядок - он обычно тихо, мирно и вежливо удаляется. 👉 Мой блог ВКонтакте 👈 📲 Скачать гайд "10 шагов к здоровой самооценке", чтобы повысить уверенность в себе. Гайд в закрепе на моём канале в MAX 👇 👉 Подписаться и скачать гайд в MAX 👈
2 недели назад
С 8 Марта, милые девушки!🌷 Хочется, чтобы в этой весенней суете вы ни на минуту не забывали о главном — о своей удивительной, прекрасной душе 💗 Пусть она всегда будет согрета любовью, защищена от тревог и наполнена светом 💖 В этот день хочется пожелать вам мира в сердце и покоя в душе ❤️ Пусть внутри всегда цветёт весна, пусть глаза сияют от радости, а улыбка появляется легко и часто 😊 Берегите свою нежность, она — ваша суперсила 🩷 Пусть рядом будут только те, кто эту нежность понимает и ценит 🧡 Будьте счастливы просто потому, что вы есть 🙂 Вы — настоящее чудо ✨
2 недели назад
Вечерний ЗОЖник :)
Физкульт-привет! 💪 Психолог-ЗОЖник снова на связи! 🙂 Тут задумывался о том, почему же спорт так эффективно помогает снять психоэмоциональное напряжение?  Сразу вспомнил Вильгельма Райха - это австрийский психоаналитик, который внёс очень существенный вклад в развитие телесно-ориентированной психотерапии. Ещё примерно в начале-середине 20-го века Райх утверждал и собственно подтверждал своей практикой то, что расслабление мышечных зажимов ведёт к высвобождению подавленных эмоций. Райх находил...
2 недели назад
Про отношения с нарциссом.
Мои дорогие женщины, я хочу вас предупредить. Будьте осторожны, не спешите сильно радоваться, когда мужчина, с которым вы познакомились, возможно на сайте знакомств, - засыпает вас комплиментами, цветами и заваливает подарками. Так обычно делают нарциссы, с целью усыпить вашу бдительность, вызвать эйфорию и быстро завязать с вами близкий контакт. Когда эмоции стихнут, он начнёт постепенно возвращать свои ресурсы, которые он в вас вложил, но с очень большими процентами. Поэтому старайтесь сохранять бдительность и критическое мышление...
2 недели назад
С первым днём весны! ☀️ Дни зимы официально закончились, ура ) Конечно, по сути зима пока ещё продолжается (по крайней мере у нас в Питере уж точно), но осознание того, что уже наступила весна, а за ней будет солнечное лето, не может не радовать! 😊 С каждым днём наша планета всё ближе и ближе к солнцу, а это значит, что скоро будет совсем тепло 🏖️ Пусть солнечное настроение так же растёт в ваших душах и будет основным эмоциональным фоном по жизни 🌞 Всем желаю отличного воскресенья! 🙂 👉 Мой блог ВКонтакте 👈 📲 Скачать гайд "10 шагов к здоровой самооценке", чтобы повысить уверенность в себе. Гайд в закрепе на моём ТГ-канале 👇 👉 Телеграм 👈
3 недели назад
Психологическое выгорание. 10 основных признаков.
Я не по наслышке знаю что такое психологическое выгорание. Очень хорошо понимаю, каково это, когда тебе действительно плохо, грустно, нет сил, ты не можешь заставить себя что-либо сделать, всё валится из рук и тебе вообще ничего не хочется. В такие жизненные периоды очень важно проявлять к себе особенную чуткость, понимание, сочувствие и сострадание. В случае психологического выгорания очень важно проявить к себе милосердие, не нагружать себя излишней работой и дать себе полноценно отдохнуть – так, как вам хочется, как нравится...
1 месяц назад
Очередная порция свеженьких аффирмаций для вашего прекрасного настроения и успехов в делах: 🔹"Я легко соблюдаю баланс между работой и отдыхом, уделяя достаточно времени для своего восстановления". 🔹"Я спокойно принимаю свои прошлые ошибки и превращаю их в мудрость для счастливого будущего". 🔹"Я создаю свою собственную реальность, которая наполнена удивительными возможностями для моего роста и развития". Мои дорогие, я желаю вам солнечного настроения и успехов в делах! ☀️ Пусть эта неделя будет для вас лёгкой и приятной 🙂 Старайтесь находить радость в мелочах: в аромате утреннего кофе, в улыбке прохожего, в тишине перед сном ☕️ И помните, что ваше ментальное здоровье — это не роскошь, а фундамент, на котором строится ваша жизнь 📈 Поэтому будьте внимательны к своей душе: проявляйте своевременную заботу 💖 Берегите себя 🙏 📲 Скачать гайд "10 шагов к здоровой самооценке", чтобы повысить уверенность в себе. Гайд в закрепе на моём канале в MAX 👇 👉 Подписаться и скачать гайд в MAX 👈
1 месяц назад