Не всем такой метод подойдет, только тем, кто при стрессе не ест.)
Я переехала в другой город, устроилась на новое место работы. Все это стресс для организма. В такие периоды я не ем, потому что много новых впечатлений, чувств и организм ими питается. У меня. Есть в такие периоды жизни я хочу мало.
При этом я еще питалась в столовой, а там порции дозированные, не как дома, переполненная тарелка, тройная порция. Это тоже помогло мне сбросить вес основательно.
Еще не надо было готовить для всей семьи, как дома. Опять же не пробуешь ничего, не перекусываешь постоянно, лишнего не набираешь.
И после 18.00 я не ела. Дома сие не получается, а на новом месте я жила одна и никто меня не соблазнял еще раз перекусить перед сном.
Еще я весь месяц на обед брала одну и ту же пищу: рис с овощами (морковью, либо с зеленым горошком) и котлетой, плюс салат из вареной свеклы. Одна знакомая как-то сидела на диете подобной, рисовой, только рис она с рыбой ела. Два месяца сидела, на всех срывалась, потому что злость у нее была из-за того, что не может есть то, что хочет. Сбросила всего 4 кг. Когда два месяца прошло, сразу же нажарила себе тазик чебуреков и слопала их за день. Довольная сразу стала. Я не так диету эту прожила. На завтрак и ужин я ела творог, либо отварное мясо с парой кусочков сыра, либо блинчики с мясом. А в обед только рис. Чай пила без сахара, медом гречишным с мумие, прикусывая. Сладкое вообще ничего не ела, кроме меда! Монотонная диета все-таки помогает сбросить вес!
Еще я много ходила каждый день пешком. И на новом месте работы и после работы. Новый город, новые места. Тем более, что Керчь - это самый древний город планеты земля, там много развалин древних городищ, которые мне интересно было исследовать.
Еще погода и прибывание у моря мне помогли. Жара способствует потению организма, лишняя жидкость уходит с потом. Когда плаваешь, опять же теряешь вес.)
Я ожидала сбросить килограмм пять хотя бы, а тут целых 13 ушло! Лепота! Теперь бы этот вес удержать.
Так что же мне помогло сбросить вес? Новое место жительства, новая работа, ходьба пешком по новым местам, монотонная диета, голодание после 18.00, уменьшение размера порций, жара, плавание в море, чай без сахара, исключила сладости вообще на этот период, а также я не ела хлеб вообще. Вот это все помогло мне отлично избавить себя от 13 (!!!) килограмм за полтора месяца!
Сейчас я дома и стою перед выбором, возвращаться в Керчь и продолжить свою диету или остаться дома. Работы там много, оплата с задержкой - вот это огорчает. Но то, что я прихожу в норму, радует. И перевешивает задержки с оплатой труда. Все-таки лучше быть в норме, я и духовно обновилась, набравшись впечатлений, а вместе в ними и вдохновение пришло. Тем для своих статей насобирала на всю зиму, новые идеи появились. Скинув старое, я насобирала много нового и это прекрасно! Надо ехать обратно, все-таки!)
К Новому году хочется еще килограмм десять сбросить. Тогда я в свою норму приду - 70 кг. А сейчас я вешу 80-83 кг. До поездки в Керчь весила 93. После смерти мамы в 2021 году, я стала есть как порося и набрала 20 килограмм лишних за год, которые никак не могла сбросить, силы воли не хватало уменьшить свои порции и побольше шевелиться. Лишь обновление жизни помогло восстановиться.
Вывод: хотите что-то поменять в своей жизни, обновляйте все по полной программе !!!) Если продолжите жить по старому, то все и останется по прежнему...
Продолжение следует...
Начало здесь:
