Созависимость - это психологическое состояние, которое развивается в отношениях, где один человек становится зависимым от другого.
В созависимых отношениях одна сторона обычно предоставляет заботу, поддержку и помощь, в то время как другая сторона становится получателем этой заботы и поддержки.
В созависимых отношениях одна сторона обычно становится "спасителем" или "помощником", который постоянно стремится удовлетворить потребности другого человека. Они могут чувствовать себя ответственными за благополучие и счастье партнера и готовы жертвовать своими собственными потребностями ради этого. В то же время, другая сторона становится "жертвой" или "получателем" помощи, которая часто используется для удовлетворения их эмоциональных или физических потребностей.
Созависимые отношения могут возникать в различных контекстах, включая семейные, романтические, дружеские:
- В семейных отношениях один из родителей может стать созависимым от своего ребенка, предоставляя ему всю необходимую заботу и поддержку, в то время как ребенок становится "жертвой" этой заботы и не имеет возможности развиваться и самостоятельно принимать решения.
- В романтических отношениях созависимость может проявляться в форме партнера, который полностью посвящает себя своему партнеру, игнорируя свои собственные потребности и желания. Они могут чувствовать себя ответственными за эмоциональное благополучие своего партнера и готовы жертвовать своими собственными интересами ради этого.
Созависимые отношения могут быть вредными для обеих сторон. Спаситель может чувствовать себя изматывающим и перегруженным, постоянно пытаясь удовлетворить потребности другого человека. Они могут также потерять свою собственную идентичность и самооценку, поскольку их целью становится угодить другому человеку. В то же время, получатель может стать зависимым от помощи и поддержки и потерять способность справляться с собственными проблемами.
Признаки созависимых отношений:
1. Потеря собственной идентичности:
Один из главных признаков нездоровых отношений - это потеря собственной идентичности. В созависимых отношениях люди часто ставят интересы партнера выше своих собственных, игнорируя свои потребности и желания. Мы начинаем идентифицировать себя только через партнера и полностью зависимы от его мнения и одобрения. Это может привести к потере самоуважения и самоценности.
2. Несбалансированная власть:
В нездоровых отношениях часто возникает несбалансированная власть. Один партнер контролирует и манипулирует другим, а другой партнер становится пассивным и подчиненным. В таких отношениях часто отсутствует взаимное уважение и равноправие, что может привести к психологическому насилию.
3. Эмоциональная зависимость:
Созависимые отношения часто характеризуются эмоциональной зависимостью от партнера. Человек чувствует, что без партнера он не может быть счастливыми. В созависимых отношениях люди становятся пассивными и беспомощными, полностью полагаются на партнера для их эмоционального благополучия.
4. Неспособность устанавливать границы:
В нездоровых отношениях люди часто неспособны устанавливать границы и говорить "нет". Они чувствуют себя обязанными удовлетворить все потребности и желания партнера, даже если это противоречит их собственным убеждениям и потребностям. Это может привести к чувству беспомощности и бесконечному циклу жертвования своими потребностями ради другого человека.
5. Постоянное чувство неудовлетворенности:
В созависимых отношениях часто испытывают постоянное чувство неудовлетворенности и недовольства. Мы не получаем того, что нам нужно от отношений, и все наши усилия направлены на удовлетворение потребностей партнера. Это может вызывать стресс, депрессию и низкую самооценку.
Таким образом, созависимые отношения являются непродуктивными и могут причинить вред обеим сторонам. Они требуют осознания проблемы и работы над личным ростом и развитием. Научиться устанавливать здоровые границы и выражать свои собственные потребности является ключевым шагом к созданию более здоровых и равноправных отношений.