Когда организм подвергается стрессу, мышцы напрягаются. Это рефлекторная реакция, которая помогает организму защитить себя от травм и возникновения боли.
Хороший стресс или эустресс- это стресс от положительных эмоций. Такие стрессы не влияют на здоровье, после такого стресса чуствуется подъем энергии, удовлетворённость собой и жизнью.
При таком стресс усиливается деятельность эндокринной системы, повышается активность гормональной системы, происходит выброс стероидных гормонов, учащается пульс, повышается давление, повышается мышечный тонус.
Поэтому регулярные занятия физической культурой оказывают положительное влияние на состояние нервной системы и помогают бороться со стрессом.
При внезапном стрессе, мышцы сразу напрягаются, а затем снимают напряжение, когда воздействие стресса проходит.
Хороший стресс просто необходим для достижения успеха.
На своем курсе по избавлению от хронической усталости, восстановлению здоровья и энергии я помогаю людям подобрать ту физическую нагрузку, которая необходима именно им, чтобы оставаться энергичными и активными.
Запись на консультацию на сайте: https://drdulganova.ru/.Будьте здоровы!
