Осенью, мне кажется, это особенно актуально.
Есть несколько вещей (действий, практик), которые действительно исцеляют.
Сегодня я начну эту тему и поделюсь тремя из них.
1️⃣ Честно отвечать на вопрос «Зачем?»
Зачем я это делаю?
Какую цель преследую?
Вы удивитесь, если узнаете, сколько людей делают гадкие вещи в твердой уверенности, что они правы. Что они справедливы.
Ну, наверное, и Бог с ними, если смотреть со стороны, да? Каждый имеет право разрушать свою жизнь как хочет.
НО ведь фокус в том, что мы и сами очень часто делаем что-то, убедив себя в святости и правильности наших действий.
Это разрушает. Это приводит к болезням - сначала психическим, а потом и физическим (как следствие).
Так вот, исцеляет спрашивать себя - ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЮ?
Одна девушка мстила бросившему ее парню. Говорила - вот. Превращу его жизнь в ад и он больше не будет разбивать сердца другим девушкам.
И она болела. Куча хронических болячек.
А потом честно спросила себя - а зачем я это делаю?
И честно ответила - потому что он сделал мне больно и я не могу избавиться от этой боли и поэтому хочу, чтобы он тоже мучился, как и я.
А потом у нее спросили - ты хочешь мучаться, чтобы и он мучился?
Нет - ответила она.
Ну так перестань мучать себя. Займись не его разрушением. А своим восстановлением.
И она потихонечку, маленькими шажками, так и начала делать.
И ей становилось все лучше и лучше.
Медицинское чудо!
Или нет)
2️⃣ Честно называть свои чувства. Приговаривать их.
Очень исцеляющая практика - ручаюсь.
Не глотать их, не прятать, не стыдиться, но и не выплевывать в лицо другим людям.
Огромнейшая разница между «ты такой-сякой, всю жизнь мне испортил, и ряд слов без падежей» и «Я понимаю, что ты не хотел делать мне больно, но сейчас я чувствую едкую обиду, настолько едкую, что мне даже говорить без обвинений и горечи совершенно невозможно».
Конечно, у каждого будут свои словоформы и фразы. Но смысл в том, чтобы не плеваться ядом.
Даже если вы не настолько человеколюбивы и незлопамятны, чтобы заботиться о том, больно ли будет обидчику - О СЕБЕ ПОДУМАЙТЕ.
Прежде чем плюнуть в кого-то ядом или грязью - вам нужно сначала набрать это в свой собственный рот.
Русский язык очень богат. В нем десятки слов, чтобы назвать свои чувства и мысли, не калеча и не оскорбляя других. И себя.
Не держать в себе то, что мучает и беспокоит.
Если вас не хотят слушать и слышать (когда вы говорите без истерик и обвинений - это важно) - это ЖИРНЫЙ ЗНАК, что настала пора что-то менять в своей жизни.
3️⃣ Делать то, что вызывает страх неудачи
Так, например, мне не очень нравится мой голос. Раньше он был другим, но потом случилось несколько разных событий и голос (и манера говорить) изменились.
И поэтому завела закрытый голосовой чат в телеграмме - @radiolo_bot 🙂
Там я говорю голосом разные полезные вещи. Вещи, которые могут помочь другим людям, как помогли мне или тем, кто прислушался к моим советам.
Постепенное избавление от страхов освобождает, исцеляет и очень круто меняет жизнь.
Нет, это не значит, что надо бросаться в омут с головой, если вы боитесь темных глубин.
Это значит, что нужно идти маленькими, но уверенными шагами. Осторожными, но регулярными. И все обязательно получится - 💯
_____
💕 Мой телеграмм-канал с важным и интересным
💕 Мой Портал с эксклюзивныыми материалами
💕 Закрытый телеграмм-чат «Терапия звуком» - @radiolo_bot
