Самооценка связана с оценочным суждением.Оценочного суждение, как пиявка которая питается кровью.У меня на приеме красивая девушка у которой пятна на руках и из-за этого у нее низкая самооценка.Во время нашей беседы я отмечаю, что не смотря на периодические болячки у нее много поклонников и друзей.Хотя она считает себя неудачницей и все время критикует себя.
Самооценка - это понятие, которое заключает в себе субъективную оценку собственного "Я", а также уверенность и самодовольство, связанные с этой оценкой. Это важный аспект психологического развития и самопознания, так как самооценка влияет на нашу самооценку, поведение и отношение к окружающему миру.
Моя кожа в болячках: низкая самооценка
Однако, проблема самооценки заключается в том, что она не всегда соответствует действительности. Часто мы искажаем свою самооценку, создавая иллюзию оценочного суждения. Эта иллюзия возникает, когда мы считаем себя лучше или хуже, чем на самом деле, основываясь на своих субъективных представлениях и мнениях об себе.
Отрицательная самооценка может привести к чувству неполноценности, неуверенности и даже депрессии. Люди с низкой самооценкой могут постоянно оценивать себя негативно, не видя своих достоинств и качеств. Положительная самооценка, наоборот, может привести к высокомерию, эгоизму и пренебрежительному отношению к другим людям. Оба этих типа самооценки могут быть вредными для развития личности и формирования гармоничных взаимоотношений.
Одной из причин возникновения иллюзии оценочного суждения является влияние общества на наше восприятие реальности. Общество намеренно или неосознанно формирует определенные стандарты и идеалы, к которым мы стремимся соответствовать. К этим стандартам относятся внешность, умственные способности, социальный статус и другие аспекты жизни. Мы меряем свою самооценку, сравнивая себя с этими идеалами и другими людьми, что может привести к искажению нашей реальной оценки себя.
Здравое мышление подразумевает, что мы не оцениваем личность, так как это субъективное и искаженное представление о другом человеке. Оцениваются определенные характеристики, поведение и действия, но не сама личность. Каждый человек уникален и имеет свои преимущества и недостатки, и оценка личности может быть предвзятой и необъективной.Это вроде бы понятно, но иногда мы по привычке сравниваем себя и других и главное вовремя видеть этот факт и "отлеплять" от себя пиявку-оценку.
С клиенткой я работала методом Трансактного анализа.
В результате у клиентки прошли болячки на коже и появилось:
понимание концепции самооценки и осознание иллюзии оценочного суждения и влияния общества на восприятие реальности позволяет , что помогло развивать здоровое мышление и более объективно смотреть на себя и окружающих людей--появилось больше свободы в общении с собой и другими людьми и появилось больше денег--поменяла работу на высокооплачиваемую.Если у вас похожая проблема можно обратиться за к автору статьи.
Мы должны помнить, что самооценка не определяется внешними стандартами, а зависит от нашего собственного восприятия и отношения к себе.
Самоприятие и любовь к себе являются важными аспектами развития личности и создания гармоничных отношений с другими.
А как вы относитесь к себе и своим несовершенствам?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru