Подсознание, тело и осознанность

Что такое подсознание?
(Практика для работы с телом и подсознанием в конце статьи)

Это то желаемое, которое необходимо для закрывания наших внутренних потребностей. Но оно скрыто под действием правил, установок, запретов и подтвержденного опыта. И когда что-то вытеснено в подсознание, мы этого не помним, не видим, не осознаем, но оно нам важно для того, чтобы быть самим собой - тело начинает нам кричать симптомами.

Например: ребенок хотел одобрения, а получил безразличие. Он был горд своей работой и считал ее шедевром и только он так смог. А получил втык за испорченные обои. У ребенка возникает внутренний конфликт. Его потребность в одобрении не закрыта. Да при этом злость, что его не одобрили и чувство вины, что он испортил обои. Идет сцепка (глюк) мои старания-плохо, я чувствовал свою важность - ошибка.
Во взрослом возрасте работают те же сцепки. Это происходит на уровне нейронных связей головного мозга.

Если бы ребенок мог сказать- "мама, мне так важно было услышать от тебя слова одобрения, я старался и для меня этот рисунок просто шедевр, я с любовью тебе его посвятил. Но услышал упреки, крики, что меня вогнало в ступор и я не знаю как сейчас с этим справится. Мне очень плохо, я чувствую несправдиливость. И ты меня обвиняешь в том, о чем я даже не мог думать в порыве творчества. Я сейчас хочу спрятаться под стол, лишь бы не видеть и не слышать то, что мне наносит такую несправедливую боль....

Может ли так говорить ребенок? Да не каждый взрослый так умеет! А это очень важно для выстраивания нашего Я, наших опор и уверенности.

• И вот это чувство "боль" и желание "спрятаться под стол" записывается телом, как не выплеснутое, не прожитое, уходит в подсознание с принятым решением о себе и о мире( Я плохой, проявляться опасно и т.д.)

Фразы "Спроси у своего подсознания" или "спроси у своей души" , по сути это спроси у своего тела , что оно хочет. Подсознание и тело работает как одно целое. Я бы сказала, тело транслятор нашего истинного, нашего подсознания, а подсознание это то, что ты хочешь на самом деле.

Подсознание (незакрытые потребности, чувства, мысли под реактивными эмоциями, непрожитые действия) +сознание (то, что я понимаю, я могу обдумать, я выстраиваю отношение из опыта, доказательств, чувствую реактивные эмоции)= Осознанность (чувствую себя, свое тело, желание, у меня есть опыт, есть знание как можно по-другому, я осознаю свою потребность внутреннюю и выбираю сейчас то, что не идет в разрез с моей потребностью и не изменяю себе и делаю действие исходя из этого)

Как показывает моя практика, наше тело записывает все! И через тело можно вытащить и изменить то, что было не прожито, где человек себя подавил, свои желания и потребности. Осознать, легализовать, принять. Помочь телу это выпустить и получить новое решение и опыт. Симптомы это язык тела, которым оно говорит с нами о внутренних конфликтах, но не дожидаясь симптомов, можно научиться слышать себя, свое тело и доверять себе=)

Если вы сомневаетесь в выборе, есть великолепная практика, как принять решение - "2 листа"
Написать на одном листе один выбор, на другом другой, перевернуть, перемешать и утвердительно сказать: и стоять сначала на одном, отслеживая реакции тела, внутренние ощущения, эмоции. Сойти, вдох выдох и снова "Тело, мне стоит сделать этот выбор" встать на другой лист, поочередно можно переходить и чувствовать. Вы не ошибетесь!! Мой пример