в режиме умеренных энергетических затрат часто используется для оценки эффективности реабилитационных мероприятий при лечении заболеваний органов дыхания.
Вариант теста УФР определяет уровень физической работоспособности при соблюдении режима умеренных энергетических затрат. Такой режим мы обычно используем в нашей жизни, на работе, если это не высокоинтенсивный физический труд. Режим умеренных энергетических затрат практически всегда используется в реабилитации и физической терапии. Он позволяет восстанавливать двигательные функции, укреплять опорно-двигательный аппарат, отлаживать взаимодействие внутренних органов и систем после перенесенных заболевания и травм. Данные тест - модификация теста Гарвардского университета (США).
Методика выполнения теста УФР
- Измерить массу тела пациента в той одежде и обуви, в которой он будет выполнять тест.
- 1 часть - 6 шагов на ступеньку высотой 0,3 метра в течение 1 минуты
- Сразу после завершения пункта 2 подсчет ЧСС за 10 сек. и пересчет на ЧСС в минуту. R1.
- Отдых 2 минуты
- 2 часть - 12 шагов на ступеньку высотой 0,3 метра в течение 1 минуты
- Сразу после завершения пункта 5 подсчет ЧСС за 10 сек. и пересчет на ЧСС в минуту. R2.
7. Расчет ФР (физическая работоспособность), должной и фактической
8. Расчет УФР (уровень физической работоспособности)
Расчет УФР
1. Расчет должной ФР
ФР долж = V1 + ( V2 - V1 ) * (103-90) / (90-78)
V1 = M * h * n1
V2 = M * h * n2
M - масса пациента в кг., h - высота ступеньки в м., n1 и n1 - количество шагов в первой и второй части в минуту.
V1 и V2 - показатель работы, выполненной в первую и вторую часть теста
2. Расчет фактической ФР
ФР факт = V1 + ( V2 - V1 ) * (103-f2) / (f2-f1)
f1 и f2 - ЧСС за минуту после выполнения первой и второй части теста
3. Расчет УФР
УФР = ФР факт / ФР долж * 100
Интерпретация результата:
УФР менее 100% - дефицит экономичности физической работы
УФР более 100% - имеется резерв экономичности, свидетельствующий о том, что данная работа была выполнена в режиме небольших энергетических затрат.
УФР более 100% - признак восстановления физиологической нормы
Пример расчета УФР
Масса M = 82 кг. Ступенька h = 0,3 м. n1 = 6. n2 = 12.
f1 = 66 уд./мин., f2 =72 уд./мин.
V1 = 82 * 0,3 * 6 = 148
V2 = 82 * 0,3 * 12 = 295
ФР долж = 148 + (295-148) * (103-90) / (90-78) = 148+147*1,08 = 307
ФР факт = 148 + (295-148) * (103-72) / (72-66) = 148 + 147*5,17 = 908
УФР = 908 / 307 * 100% = 296%
Вывод: данная нагрузка была незначительной, отмечается большой резерв работоспособности в режиме небольших энергетических затрат, нагрузку при физических упражнениях можно увеличивать.
Тест применяется в отделениях стационара, трудно получить значения УФР ниже 100% у здоровых людей. Если честно, тест довольно странный... как и многое из советской ЛФК. Как это рассчитали такие цифры в формуле должного ФР?