Специалист по физ-й реабилитации | Бойцов Сергей Н. Новгород

Удаление молочной железы требует обязательной реабилитации, которая должна начинаться еще до операции с инструктажа пациента, продолжаться на стационарном и поликлиническом этапе восстановления. Каждый конкретный пациент требует индивидуального подхода с учетом объема оперативного вмешательства, сопутствующих заболеваний, возраста и физической формы. Эта статья не руководство к действию, конкретную программу реабилитации определяет ваш лечащий врач или врач ФРМ (реабилитолог). Статья дает вам возможность...

Сейчас интернет переполнен различными «уникальными» и «авторскими» упражнениями, обещающими решение проблем со здоровьем, повышение уровня функционирования организма и улучшение самочувствия. Иногда складывается впечатление, что чем более сложным и необычным выглядит упражнение, тем оно более действенно. На самом деле, почти любое упражнение может как положительно повлиять на организм, так и вызвать обострения или сформировать неправильный стереотип движения. Я расскажу вам, как любое более-менее адекватное упражнение из фитнеса, спорта, йоги и пр...

Болями в пояснице страдает в той или иной форме огромное количество людей. В течение жизни до 80-90% людей хотя бы раз испытывали боли в пояснице. Причины разные. В некоторых случаях необходимы дополнительные специальные исследования (МРТ, КТ, биохимия крови), но в большинстве случаев о причине болей можно достаточно уверенно судить по клиническим проявлениям, а предварительные выводы можно дополнить функциональными тестами. Эта статья о том, как вы самостоятельно можете понять причину ваших болей в пояснице...

Друзья, вы очень часто просите написать комплекс упражнений при том или ином заболевании. К сожалению это не так просто. Я решил попробовать - и делюсь с вами базовым набором упражнений при нефиксированном С-образном сколиозе, при его левостороннем варианте. Упражнений много, больше половины из них технически не простые. Это нормально, вель в своей практике варианты искривлений, сочетающихся укорочений или дисфункций мышц, вариантов разной длины конечностей множество. Конкретный комплекс нужно подбирать под пациента после осмотра и пробного занятия...

Боль в спине – одна из самых частых жалоб у врача. 70-80% людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в спине. Около 15-20% трудоспособных людей сталкиваются с тем, что острая боль становится хронической. Но интенсивность боли не всегда соответствует тяжести изменений. Я расскажу, как я понимаю стадии (уровни) проблем со спиной. Задача врачей и реабилитологов – не допускать перехода в следующую стадию, по возможности откатывать изменения позвоночника назад. Для каждой стадии я опишу: характер боли, ограничения функции, поведение пациента, изменения на МРТ и подходы к лечению...

Ходьба, скандинавская ходьба и бег относятся к аэробным видам физической активности. Все они улучшают работу кардиореспираторной системы, способствуют контролю веса и поддерживают общий уровень физической формы. Все они доступны в современном городе, не требуют дорогого снаряжения или покупки абонементов в клуб. Однако эти виды активности различаются по требованиям к технике, нагрузке на суставы, стоимости желательного снаряжения и возможностям тренировочного прогресса. В этой статье сравню три наиболее доступных вида базовой физической активности: ходьбу, скандинавскую ходьбу и бег...

Эта статья — не медицинская рекомендация, а личный опыт человека, который поставил брекеты в 46 лет и прошёл лечение до конца. Во времена моей юности ортодонтия в России, если и существовала, то применялась в основном при серьёзных нарушениях. Теперь и технологии шагнули вперёд, и доступность лечения повысилась, поэтому взрослые пациенты у ортодонтов теперь не редкость. Я не стоматолог, поэтому не буду рассказывать о этапах, принципах, показаниях и противопоказаниях к ортодонтическому лечению. В...

В 2025 году наконец утвердили правила прохождения ПСА по моей профессии — «Специалист по физической реабилитации (кинезиоспециалист)». Теперь я и мои коллеги должны пройти ПСА (первичную специализированную аккредитацию), так как на момент окончания обучения в 2020 году эта процедура ещё не была разработана. Такую аккредитацию сейчас проходят все врачи, а также специалисты с высшим и средним профессиональным образованием, оказывающие медицинскую помощь и прошедшие профессиональную переподготовку...

Все мы сталкиваемся с трудностями, когда пытаемся начать регулярно делать что-то полезное или приносящее пользу в будущем. Круговорот дел, дети, работа, усталость, социальные сети, головная боль, нехватка времени... сколько раз вы находили причины отложить что-то до понедельника, понадеяться, что вдруг само что-то изменится. У всех нас разный уровень волевых способностей. Я дам несколько советов, которые сам использую в случае, если решаю немного изменить свою жизнь и завести полезную привычку, начать выполнять мелкие, но очень полезные мелочи, постепенно меняющие жизнь к лучшему...

Дорогие друзья и коллеги, настоящие и будущие. С 14 декабря 2025 по 26 января 2026 на моем Дзене - https://dzen.ru/phisical_therapy_nn?share_to=link выходят видео из серии "Приемы массавжа с комментариями". В 6-12-ти минутных роликах, которые выходят каждый день, я демонстрирую и объясняю технику выполнения базовых и дополнительных массажных приемов, объясняю типичные ошибки и даю рекомендации по освоению. Также там уже доступны видео по приемам рефлекторно-сегментарного и соединительнотканного массажа с комментарием. Для тех, кто хочет повторить (освежить) базовую технику тайского массажа на мате, выложены ролики с демонстрацией техники...

Иногда сердце вдруг начинает биться слишком быстро — будто вы пробежали марафон, хотя просто сидите на месте или легли отдыхать. Некоторые люди также могут быть слишком чувствительны к экстрасистолиям, они чувствуют лишние удары или пропуски ударов сердца, им кажется, что сердце сбивается, они боятся, что оно может остановиться. Конечно всегда при нарушении работы сердца стоит посетить специалиста и пройти необходимое обследование. Сердце - слишком важный орган, и за ним стоит следить. При этом,...