Для того, чтобы быть спокойнее я подметила для себя один феномен. Я останавливаюсь, даю себе время, чтобы обдумать решение. Не торопясь продумываю свои шаги по решению проблемы и только потом я приступаю к решению.
Раньше я бы в спешке от страха начала бы быстро решать что-то. При этом совершая ошибки из-за необдуманности, создавалось бы большое количество ненужных дел.
На самом деле, от нас никто не требует сиюминутного решения. Можно так и сказать "Решение для этой проблемы мне нужно обдумать. Возьму неделю, месяц на подумать. Вернусь с ответом."
Вдох-выдох.
