Добрый вечер, читатели🌷
Я - Евгения, мне 43.
За год похудела на 30 кг, живу дальше😂
Давно не вставала на весы. Решила отдохнуть от этого.
Но, раз в месяц то надо для контроля🤭
Волнительное мероприятие😂. По объемам немного прибавила в бедрах, +1 см. Это здесь
Остальное без изменений.
Текущие объемы на сегодня таковы👇
Так что все отлично🤗
С питанием теперь все приятно и понятно. Сегодня ела так:
Завтрак: омлет пополам с Женькой
Обед: половину гречки с мясом не осилила, убрала на завтра. Зато осилила 3 пряника с чаем😁. Супчик чечевичный
Ужин: мой любимый коктейль морской в сливках, булгур, салат из морской капусты
Вечером сгрызла большое яблоко.
Итог
Из печального. Теперь приходится готовить вечером, когда Женя спит. Делать вообще ничего не даёт, поросенок. Сегодня вляпался в краску на прогулке. И выл, чтобы я оттерла ему руки, но увы, было нечем. Влажными салфетками не получилось. Пришлось с воем дойти до дома и оттирать растительным маслом.
Что готовила:
Себе каши на работу. Дочке в школу сырники с карамельным соусом(завтра у нее 2 тренировки, чтобы с голоду не умерла в школе)
Обеды для себя на работу: рис, мясо, овощи
Ужины для себя на работу:
Весёлый ЗОЖ
Завтраки и ужины дополнила бутербродами с мясом и плавленным сыром, к чаю фундук с медом и пряники.
Семье сварила рис и картошку, замариновала голени и бедра, завтра утром отправлю в духовку, замариновала мясо мужу на бутерброды, запеку одновременно с запчастями куриными.
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
Появились не в Африке. 5 интересных фактов про бананы
Доброй ночи🌷
