А вы знали, что принятие холодной ванны заменяет 4-километровый бег? Профессор Бубновский рассказал про свой интересный опыт принятия ванны и о том, как укрепить стенки сосудов и вывести углекислый газ.
К сожалению, многие люди имеют совершенно неправильное представление про работу сердечно-сосудистой системы. Это связано в первую очередь с большим объемом информации в интернете от "специалистов".
Про обновление крови за 3 секунды врач рассказал в своем интервью. Он объяснил, что кровь очень быстро насыщается кислородом и достаточно всего 3 секунды!
Начну с того, что только ваш врач может сказать вам правду о вашем здоровье. Не слушайте людей в интернете. Поэтому, я настаиваю на посещении врача.
Мнение Бубновского
Недавно он высказался на тему "моржевания". Бубновский сказал, что считает это дело опасным и бестолковым. Дело в том, что при длительном нахождении в холодной воде у нас уменьшается кровообращение, это очень опасно для лиц, которые имеют какие-либо проблемы с сосудами.
Нужно пройти полное обследование и начинать с подготовки. Большинство людей же просто идут нырять со словами: "Ну я же не старый, зачем мне подготовка".
"Я принимаю холодную ванну и обновляю кровь за 3-5 секунд" - заявил врач. Он объяснил, что при погружении тела в холодную воду у нас моментально насыщается кровь кислородом. Эти 3 секунды эффективнее 4-километрового бега. Также, врач заявил, что в 150 раз быстрее выводится углекислый газ, нежели при физических упражнениях.
Врач объяснил, что это оказывает отличное профилактическое действие при стрессе, болях в спине и проблемами с сосудами. Разумеется, это не панацея.
Просто профессор подчеркнул то, что холодная вода помогает обновлять кровь и насыщать ее кислородом, что позволяет работать всем органам лучше.
Доказано, что холодная вода помогает организму запускать процесс обновления клеток и тем самым, вы получите более упругую кожу.
Меры предосторожности
Разумеется, есть меры, которые не позволяют вам принимать холодные ванны. Запрещено, если:
- Проблемы с сосудами и сердцем
- Кожные заболевания
- ОРВИ и гриппе
- Проблемы в работе органов нервной системы
- Беременности
Интересный факт: Бубновский заявил, что он сам регулярно опускается в прохладную воду, но, не более чем на 5 секунд. Больше - опасно и бессмысленно. Также, нужно полностью опускать тело и мочить голову.
Таким образом, холодная вода, по мнению специалиста, действительно поможет вам укрепить стенки сосудов, насытить кровь кислородом и вывести CO2.
