Что качать в первую очередь – мышцы или мозговую активность? Довольно сложный вопрос, ведь без физической активности, а именно болезней, которые развиваются из-за ее отсутствия, каждые 10 секунд в мире погибает один человек. И это действительно комплексная проблема, так как с возрастом человеческий мозг теряет активность, но и без движения нормальной жизни не будет.
На самом деле стремление получить идеальное тело вполне нормальное для каждого человека. Однако не стоит забывать, что именно наш мозг отвечает за все действия и решения. Без здоровой деятельности мозга - все ваши мышцы увянут за очень короткое время.
Двигаться или двигаясь – подумав?
К сожалению, многие люди стараются двигаться, не подумав и это огромная ошибка. Обратите внимание, что все опытные спортсмены и специалисты в большом спорте используют особые методики, постоянно развиваются не только физически, но и умственно. Вообще, в спорте, как и во многих других сферах невозможно обойтись без мозговой «прокачки».
За годы эволюции человек научился использовать свой мозг в полную силу, но сегодня мы наблюдаем обратный процесс. Нейросети, программное обеспечение, полезные гаджеты – все это и не только негативно сказывается на работе нашего мозга. И да, современный софт помогает и упрощает многие процессы, но заставляет человека расслабиться, меньше думать и развиваться интеллектуально.
Физическая активность помогает избежать проблем со здоровьем, но без развития мозговой активности, вы будете сталкиваться с ухудшением памяти, мышления и логики. Можно сколько угодно поднимать штангу, прокачивать попу и другие мышцы, но серое вещество останется на прежнем уровне развития.
Касательно ответа на вопрос, то он будет очень простым – нужно двигаться, подумав и больше работать над прокачкой своего мышления, логики и развития нейропластичности мозга.
Мышление и активность – все взаимосвязано
Несколько лет назад американские ученые провели очень интересный эксперимент, в ходе которого выяснилось: физически активные участники лучше владеют речь, имеют хорошую память и зачастую высшее образование. При этом каждый второй участник использовал мышление для грамотной прокачки своего тела.
Проще говоря когнитивные способности мозга, напрямую влияют на физическую активность человека. Данная схема работает и в обратную сторону, ведь без развития мышления мы получаем лишь красивое тело – оболочку без смысла.
Прокачивать мозговую активность можно совершенно разными способами: расширение словарного запаса, изучение новых языков, чтение и тренировки органов чувств. Даже меняя модальности своего восприятия, вы уже подадите своему мозгу увесистую штангу для тренировки.
Сегодня существует множество приложений для тренировок, а можете попасть на тренировки ко мне, как в группу, так и индивидуально. Для развития когнитивных способностей разрабатываю специальную комплексную программу, которая всего за несколько месяцев приведет ваш мозг в форму.
Заходите на наш сайт "Brain Boost" и записывайтесь на тренировки. Это не только шанс снизить риски заболеваний мозга, но и найти новых друзей!
