Brain Boost

Всем знакомо чувство лени и отсутствия мотивации, которую мы называем прокрастинацией. Оно может серьезно мешать достижению целей и реализации желаний. В этой статье вы найдете пять эффективных инструментов, которые облегчат прокрастинацию. Используя эти методы, вы сможете не только восстановить интерес к жизни, но и значительно улучшите ее качество в разных аспектах. Эти два врага нашей продуктивности и успеха так часто встают на нашем пути, что мы просто не можем о них не упомянуть. Лень – это...

В сети можно найти множество шуточных, а иногда и очень обидных прозвищ молодых мам. Понятие «мамский мозг» появилось относительно недавно и связывают его с дефицитом памяти у женщин после родов и во время ухода за маленьким ребенком. Так ли это на самом деле или люди в очередной раз поверили в псевдонаучный факт? Что такое «мамский мозг» Ироничный и довольно обидный термин ввели в обиход несколько лет назад, когда один западный ученый заявил, что якобы женщины во время беременности и после родов могут страдать от дефицита памяти...

Уверенность в завтрашнем дне, поиск в себе сил для продвижения по карьерной лестнице или построения гармоничных отношений. Если все это вам чуждо или уверенность постепенно иссякает, следует бить тревогу. Проблема в том, что понятие уверенности напрямую связано с внутренней самооценкой человека. Состояние вполне можно связать с комплексом неполноценности, когда человек не уверен, что у него есть силы решить все задачи. Уверенность или самооценка человека Для начала разберемся, что же собой представляет...

Вам знакомо чувство, когда ты регулярно ходишь на работу или ведешь бизнес, стараешься делать лучше и понимаешь, что можешь добиться большего? При этом вам не хватает смелости и сил осуществить желаемое. Да, да, именно так проживают лучшие годы жизни многие люди. Они понимают, что способны на большее, но внутренние страхи мешают переступить невидимую грань. Принцип – двигаться вперед Если вы действительно чувствуете, что силы для движения есть, что можете это осуществить – пытайтесь. Возможно, этот совет прозвучит слишком банально, но поверьте, именно в этом и заключается вся суть...

Реальность такова, что мы все оказались в мире цифровых технологий и AI-помощников, которые заменили привычные функции. Нам не нужно выполнять типовые задачи, ведь всегда можно попросить «Алису» придумать сказку или включить музыку. И да, в этом есть свои преимущества, но и о проблемах забывать не стоит. Психологи и многие специалисты считают, что цифровое слабоумие может стать проблемой номер один для современного общества. Новая болезнь или надуманная проблема? На самом деле проблема есть, и она очень серьезная...

В предыдущих статьях мы уже поверхностно разбирали термин нейропластичности мозга, но это слишком обширная тематика. Понять аспекты работы мозга, мышления и логики можно только путем изучение всех особенностей. И лучше всего черпать знания из книг о нейропластичности. Благо сегодня такие методики практикуют многие психологи и даже профессора нейропсихологии. Пожалуй, с такой книги мы и начнем. 1. «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», Венди Сузуки Первая книга имеет прямое отношение к нейропластичности мозга и затрагивает тему физического развития человека...

Признавайтесь, кто из вас еще не использовал нейросети в работе или для развлечения? Таких людей найти уже довольно сложно, а мы только вступаем в новую эпоху, когда ИИ будет не только помогать человеку, но и работать за него. Плохо это или хорошо? С одной стороны, искусственный интеллект существенно упрощает многие рабочие процессы, но с другой – люди рискуют остаться без работы и личностного роста. Развитие мозга – ответ ИИ Человечество активно развивается только последние 2-3 сотни лет. Обратите...

Ошибки в жизни есть у каждого человека. Однако некоторые из них способны нагнать кучу комплексов, ведь в школе или в семье нас не учили как правильно реагировать на ошибки. В реальности все оплошности и неправильные действия являются лишь частью процесса развития и обучения. Возможно, вы будете удивлены, но человек учится и развивается всю сознательную жизнь, поэтому и комплексы на ошибках могут появиться в довольно почтенном возрасте. Из-за чего появляются комплексы Ответить на вопрос без примеров...

Внезапная паника, сердце начинает выпрыгивать из груди, страх и неопределенность – все это звенья одной цепи под названием тревожность. Сегодня стало модно приписывать себе некоторые симптомы тревожности, например, внезапные панические атаки и многие другие. Состояние действительно неприятное и напрямую связано с эмоциями человека. Тревожность и не пережитые эмоции Изучением понятия тревожности психологи начали заниматься относительно недавно. По мере увеличения стрессовых и депрессивных состояний, процесс пошел намного быстрее...

Ученые каждый день твердят – будущее за искусственным интеллектом и современными технологиями. Так оно так, но что делать обычному человеку в обществе машин, где процессоры начинают работать быстрее мозга? Проблема действительно есть, и она не надуманная, ведь уже сейчас специалисты говорят о том, что ИИ может потеснить человека во многих отраслях. Хорошая новость в том, что наше серое вещество имеет неограниченные возможности. Нам нужно лишь научиться правильно использовать мышление и тренировать мозг...

Что качать в первую очередь – мышцы или мозговую активность? Довольно сложный вопрос, ведь без физической активности, а именно болезней, которые развиваются из-за ее отсутствия, каждые 10 секунд в мире погибает один человек. И это действительно комплексная проблема, так как с возрастом человеческий мозг теряет активность, но и без движения нормальной жизни не будет. На самом деле стремление получить идеальное тело вполне нормальное для каждого человека. Однако не стоит забывать, что именно наш мозг отвечает за все действия и решения...

В жизни человек сталкивается с разными эмоциями и чувствами, но самым мучительным является – неизвестность. Об этом писал еще Оскар Уайльд в своих трудах и с его утверждением сложно поспорить. Неизвестность пугает многих людей, но это чувство не всегда должно быть мучительным. Все зависит от того, как человек воспринимаем такие эмоции, а за этот контроль отвечает только наш мозг. Почему мы боимся неизвестности На само деле это вполне нормальное чувство, которое развивалось на всем эволюционном этапе становления человечества...