Поняла, что моё время для активного письма - ночь. Чем позже, тем интереснее.
Даже в "рабочее" время то не спалось, а сейчас так вообще. Мозг то не дурак - помнит, что "нам" завтра некуда торопиться 🤷🏼♀️ Лучше б что-то важное помнил 🤦🏼♀️
Приветствуем Вас, дорогие читатели, на нашем канале.
Нас зовут Иван и Юлия, старшую прелестную пушистость - Кити, младшую - Клякса.
У нас семейное хобби - рассеянный склероз.
Мужу поставили диагноз в 2003 году, мне - в 2018.
Вот сейчас, например, полночь. И давно пора отлеживать бока, а я сижу на кухне с кофе и наушниками и перечитываю свои "начальные" статьи. Видимо, ловлю вдохновение(или шизу на фоне позднего сна).
Кошки в это время носятся по дому, играя с найденной где-то салфеткой 😄 Пришлось налить им молока, чтоб отвлечь. Сижу наблюдаю "битву титанов"(я им молоко лью в маленькую чашку просто).
На деле раньше думала, что у меня бессонницы никакой нет, а поздно ложусь только потому, что только закроешь глаза и тут же оказываешься на работе 🥲
Бессонница чаще появлялась у мужа. Он мог сидеть на кухне до четырёх утра, а после спать два часа и идти на работу.
А сейчас что? Ладно, могу понять, когда день ползёт лениво и, из-за отсутствия усталости, сон не идёт.
Сегодня же я себя заставила(именно заставила) сделать всё, что было запланировано ещё на два дня назад. И даже захватила больший объем уборки(понесло немного 😄).
В итоге - я здесь. Сна ни в одном глазу. Даже кошек "заразила". А им бы любой кипиш, главное - на сытый желудок.
Получается, даже "режим электровеника" не работает против бессонницы. А что работает? Снотворное? Сразу нет. Я как-то пробовала во время первой пульс-терапии по совету медсестры. На следующий день еле отскребла себя от кровати, чтоб доползти в стационар на капельницу.
Медитации может? Было время - работало. Сейчас не могу настроиться.
Помогает только одно - счёт.
Когда-то давно прочла, что здоровому человеку необходимо семь минут, чтобы заснуть.
Ну мы же здоровые - значит сработает.
Когда совсем никак не уснуть, мысли "толпятся" в голове, то начинаю счёт. Семь минут = 420 минут. То есть считаю четыре раза до ста хотя бы. Чаще сбиваюсь, главное - не думать об этом.
У меня обычно идёт как-то так: 54, 55, 97, 98, 45, 46, 47...
Не циклимся - считаем дальше как пойдёт.
В 90% случаев этот способ работает. Всё мысли прочь, только мысленный счёт.
Не зря ж овец считают, чтоб уснуть 🤷🏼♀️
Пока писала, ко мне прилипла "котючка".
А ещё говорят, что кошки - ночные животные. Ага, наших всю ночь не разбудишь.
Вот теперь чувствую, что пора отползать в сторону кровати. Выговориться просто было нужно 😄
Всем доброй ночи! 🤗
