«Я НЕ был причиной этого,
Я НЕ могу вылечить это,
Я НЕ могу это контролировать».
Поначалу эти идеи могут показаться ограничивающими для здорового человека с точки зрения его веры в то, что он или его поведение могут изменить человека с расстройством личности или как-то повлиять на его действия.
Нет, не могут - ни поведение, ни отношение, ни ресурсы, ничего из того, что нам известно на сегодняшний момент и что составляет ценность для здорового общества. Есть неизлечимые хронические болезни и нам и в голову не приходит требовать от таких больных то, на что они не способны по причине своей болезни. С расстройствами личности, насильниками, абьюзерами - то же самое.
Правило 3 НЕ - это осознанный, научно обоснованный, отказ от ответственности. Вы принимаете тот факт, что человека с расстройством не изменить и повлиять на него тоже невозможно. Примите это как неизлечимую болезнь, смиритесь и успокойтесь. Поберегите себя.
От Вас никогда не зависело и не зависит поведение нарушенного человека.
Правило "3 НЕ" иногда называют «Не-мантрой»
Потому как требуется время и постоянное повторение этих трех истин так, чтобы наш собственный мозг все принял и осознал. Мы привыкли видеть, что наши действия так или иначе на других людей и это общий и вечный инструмент взаимодействия, но с людьми с расстройствами личности - это не работает.
Я НЕ БЫЛ ПРИЧИНОЙ ЭТОГО
Жертвы жестокого обращения очень часто обвиняют себя в жестоком обращении. они могут начать спрашивать себя: «Что я сделал, чтобы разозлить его/ее?» Вполне естественно предположить, что у всего есть причина и следствие, и поэтому, если кто-то плохо к вам относится, возможно, вы сделали что-то, чтобы заслужить это.
Тем не менее, люди, страдающие расстройствами личности, часто проявляют диссоциацию - когда их восприятие того, что реально, а что нет, искажается их перепадами настроения.
Кроме того, люди, которые вредят другим, часто ищут оправдание своему поведению, и удобное оправдание обычно можно найти в несовершенствах несчастной жертвы.
Современное гуманистическое общество считает, что каждый несет ответственность за свои действия и должен нести ответственность за свое поведение. Это касается всех - здоровых и не здоровых. Это означает, что никто не несет ответственности за поведение другого и всегда есть выбор - как поступить.
Я НЕ МОГУ ЭТО ВЫЛЕЧИТЬ
Довольно часто здоровые люди пытаются найти лекарство или лечение для своих близких, чтобы попытаться восстановить их поведение до здорового уровня, а свою собственную жизнь сделать комфортной и благополучной. Хотя это благородная мысль, она не соответствует имеющимся научным исследованиям, которые доказывают, что в настоящее время не существует известного лекарства от расстройств личности.
Таким образом, поиски лекарства обычно приводят к разочарованию со стороны здорового человека, который рано или поздно теряет надежду на излечение, а человек с расстройством личности, просто чувствует раздражение и имеет еще один козырь - "ты меня не вылечила, это из-за тебя я такой" - для навешивания чувства вины и манипулирования близким, решившим помочь.
Я НЕ МОГУ ЭТО КОНТРОЛИРОВАТЬ
Несмотря на то, что прямых лекарств не существует, существуют некоторые программы лечения, помогающие людям с расстройствами личности достичь лучшего качества жизни для себя и своих близких.
Тем не менее, люди, страдающие расстройством личности, очень часто избегают лечения или отказываются признать, что у них есть проблема.
А в терапии, вместо того, чтобы лечиться продолжают врать и манипулировать, вот как мой бывший нарцисс, например:
В таких ситуациях члены семьи, супруги и партнеры часто пытаются уговорить их принять участие в программах лечения и попытаться облегчить им успех в этих программах.
Тем не менее, успешное лечение почти всегда требует полной самоотдачи человека, страдающего расстройством личности, и усилия других близких ему людей по искусственному получению таких результатов часто создают разочарование для здоровых людей и озлобляют страдающего.
В любом случае, все есть результат самостоятельного выбора другого человека.
Самое разумное, это сконцентрироваться на себе и своей собственной жизни и перестать пытаться влиять на другого, контролировать, спасть его или винить себя в действиях не здорового человека.
От автора: моя личная мантра, в самые сложные времена такая:
МЫ ЕСТЬ СУТЬ ОДНО
Она символизировала связь меня, моих детей с доброжелательным и безопасным Миром, Вселенной, которая есть наша мать и наш отец. Она не допустит зла и обязательно поможет. Так и получилось.
С Вами была Киса без Нарцисса
По прежнему свои ситуации на разбор с публикацией можно прислать на kisabeznarcissa@mail.ru
Еще больше моих статей, видео и разборов:
