Техники и практики восстановления после отношений с нарциссами (НРЛ)

Дорогие мои, смотрю я иногда на людей — и просто офигеваю. Ну правда — что за магия такая? Жизнь подкидывает им шикарные возможности на блюдечке, а они — раз — и морщатся: «Нет, не надо, страшно!» Отношения, от которых крылья вырастают, работу мечты, переезд в другую реальность — мимо, спасибо, не готовы. А я смотрю и думаю: эх, мне бы такие шансы — да я бы уже, наверное, в Испании жила, на лазурном побережье! Но нет, многие будто слепнут — возможности стучатся, а дверь на замке. И ведь дело не в лени даже...

Как будто само пространство, очищаясь под аккомпанемент зимнего солнцеворота, расчищает почву для нового роста. Уходит тот, кто задерживал развитие, — и на освободившемся месте мгновенно появляется шанс, энергия, свежий ветер. Дорогие друзья, в эти самые короткие дни года, на пороге нового цикла, ко мне пришло особенно много историй о расставаниях. Буквально в начале недели запись была достаточно свободная, а в середине под завязку, даже поспать некогда. Консультации длятся с утра до самой поздней ночи...

...помимо химической зависимости от прежних эмоциональных качелек, срабатывает чисто мужской, архетипический сценарий: «ДОКАЗАТЬ БЫВШЕЙ».... Дорогие друзья, как психологу, мне часто приходится сталкиваться с одним поразительным мужским сценарием. Он настолько типичен и в то же время настолько иррационален, что я до сих пор удивляюсь его живучести. Чтобы в него попасть, надо, простите за прямоту, совершить почти подвиг самоотречения: перестать видеть, слышать, чувствовать, осязать реальность и в конечном итоге — перестать уважать самого себя...

В тишине вашего сознания звучит чуждый голос. Он критикует, насмехается, сомневается в ваших решениях и обесценивает ваши чувства. А еще вы сами - не договорили, не выяснили, не узнали почему он так себя вел и в этих бесконечных разговорах с его образом вы пытаетесь найти ответы. Это — внутренний диалог с нарциссом, психологический вирус, который продолжает отравлять вашу жизнь еще долгое время после того, как ваши отношения в реальности закончились. Этот навязчивый процесс, известный в психологии как руминация, не является конструктивным размышлением...

Моя кожа когда-то была границей, а не баррикадой. Она чувствовала ласку, а не только угрозу. Я была домом с открытыми окнами, полным света, пока не узнала, что некоторые мужчины приходят не для того, чтобы построить с тобой общий очаг, а чтобы согреться твоим огнем, а потом потушить его. Они говорят, чтобы выжить, паразитам нужны хозяева. Я была сильным хозяином. Уверенной в себе. Полной жизни и любви. Именно это во мне и привлекло его. Мой нарцисс смотрел на меня не с восхищением, а с голодом. Я была не женщиной, а ресурсом...

В практике психолога часто возникает необходимость переводить с одного эмоционального языка на другой — помогать клиентам расшифровать тот подтекст, который скрыт за словами их близких. Особенно это касается общения с людьми, обладающими нарциссическими чертами. Их язык — это не язык чувств и взаимности, а язык контроля и самоутверждения. Один из самых ценных инструментов для тех, кто оказался в такой коммуникационной ловушке, — это создание собственного «разговорника», своего рода ключа для декодирования истинных посланий...