1. Низкая самооценка, самообвинение
Если у вас низкая самооценка, вы частично виноваты в неправильном повороте отношений.
Возможно, это исходит не от вас самих, но это может быть результатом регулярной тактики: навешивания ярлыков, осуждения, унижения и постоянной критики.
Вы можете даже принять мнение своего партнера: "Тебя нужно исправить".
2. Замешательство – Разочарование – Гнев – Беспомощность – Безнадежность
Вы не понимаете, что происходит.
Вам больно от оскорблений.
Вы злитесь из-за такого обращения.
Вы стесняетесь отношений потому, что думаете, что это ваша неудача и потому, что вы миритесь с таким токсичным поведением.
Вы не знаете, почему это происходит и что с этим делать.
3. Дисбаланс власти и контроля.
Если вы обратие внимание на действия, а не на слова, вы увидите, что вы уступаете в отношениях больше, чем партнёр, а он устанавливает правила.
Это явный дисбаланс власти и контроля.
4. Смена ответственности
Вы несете ответственность за все, включая отношения и чувства партнёра, а партнер вообще не несёт никакой ответственности.
5. Вашими действиями движут чувство вины, стыда и тревоги
Партнер заставляет вас чувствовать себя "недостаточно хорошим".
Поэтому вам приходится добиваться все большего и большего, компенсируя свои «неудачи». Независимо от прилагаемых усилий, вы недостаточно хороши. Вот как он заставляет вас делать то, что он/она хочет.
6. Ваши интересы не учитываются
На поверхности обычно есть отговорка: "Любовь всей моей жизни", "Я делаю это, потому что хочу помочь тебе!"
Но если вы посмотреть на реальные события, можно увидеть, насколько это противоречит вашим интересам и правам.
Не надейтесь, что можете изменить своего манипулятора.
Но у вас есть шансы, если вы научитесь по-другому реагировать на манипуляцию, вы сможете изменить сам процесс.
