Стать хамелеоном, чтобы никто не узнал об истинных достоинствах личности, — стратегия, которой придерживаются люди, убежденные, что лучше недооценить, чем переоценить. Вопрос, насколько они правы.
Обесценивание является механизмом психологической защиты, который помогает справиться с негативным опытом и травмирующими событиями. Самопожертвование, на которое идет человек, не признавая своих преимуществ пред другими, может быть даже не замечено окружающими. Несмотря на это, такое поведение негативно воздействует как на саму личность, так и на ее окружение.
Привычка принижать себя и свои заслуги пагубна не только для внутреннего мира человека, но и для физического здоровья, так как этот феномен может иметь физические проявления — например, человек ходит, сгорбившись, округлив плечи или прижимая руки близко к корпусу. Осанка портится, нагрузка на позвоночник возрастает, кости и суставы человека изнашиваются.
Многим кажется нормальным, что скромность не позволяет признавать свои достижения, но чрезмерное обесценивание может повлечь серьезные проблемы в жизни и иметь разрушительные последствия для личности.
1. Человек не получает то, чего бы хотел
Доктор медицинских наук Брюс Ли, комментируя ситуацию, говорит, что окружающие не умеют читать наши мысли — будь последние гениальными или самыми банальными. Поэтому специалист призывает не молчать о своих желаниях, потребностях и идеях, чтобы не прозябать на периферии жизни.
Если скрывать свои истинные соображения из-за вымышленных доводов об их бесполезности и ничтожности, они так и останутся нереализованными. С психологической точки зрения, это крайне вредно, поскольку в дальнейшем человек может столкнуться с серьезными угрызениями совести и обрести психологическую травму, а то и вовсе расстройство.
2. Человек тратит время на то, чтобы быть не с теми людьми
Каждый притягивает ту энергию, которую излучает. Если искренне уверовать в собственную бездарность и неспособность ни на что, то рядом с высочайшей вероятностью окажутся точно такие же люди, которые не стремятся к высоким целям и новым свершениям.
По мнению Ли, люди с низкой самооценкой могут начать самоутверждаться на фоне обесцененного человека. Также такое поведение заранее ограничивает личностный рост.
3. Это утомляет
Постоянная необходимость быть не тем, кем человек является, чтобы соответствовать заниженным ожиданиям окружающих, изнуряет. Игра в «хамелеона» слишком быстро истощает внутренние ресурсы из-за постоянного стремления приспособиться к внешним обстоятельствам.
4. Человек теряет индивидуальность
Оставаясь в тени, человек привыкает к своей незначительной роли, поэтому его внутреннее «я» искажается. Ситуация может доходить и до того, что такая личность теряет способность выражать простыми словами свои чувства, эмоции и планы. Даже продукты для улучшения мозговой активности в таком случае бессильны.
5. Пропадает уверенность в себе
Теряя свои выдающиеся черты личности, человек начинает жить по-другому: он не действует по собственной воле, а лишь отражает то, что от него ожидают окружающие. Появляется ужасное чувство, по мнению Ли: тому, кто себя обесценил, становится тесно в собственной жизни.
Страх осуждения и еще три причины, которые мешают решиться на перемены
6. Просыпается обида
Из-за нереализованности идей и планов люди ощущают себя «маленькими» не только в глазах коллег или друзей, но и перед лицом всего общества. Из-за этого появляется обида и злость, но единственный, на кого по настоящему стоит обижаться, — это сам человек.
Обесценивание собственных заслуг — провальная стратегия на долгосрочную перспективу. Сначала игра в прятки с самим собой может показаться отличным способом выжить, но со временем жизнь становится никчемной и превращается в обременительное существование.
Люди, которые привыкли принижать свои истинные достижения, рискуют столкнуться с состоянием апатии или впасть в депрессию, поэтому не стоит доводить ситуацию до полной потери контроля — лучше обратиться за консультацией к опытному специалисту.
