Колоды для работы:
- Из набора “Глазами художника”: Любовь глазами художника; Мужчина глазами художника; Женщина глазами художника.
- Ресурсы
Здравствуйте, друзья!
Сегодня говорим про частую проблему межличностных отношений, которая способна разрушить не только пару, но и идентичность одного из партнеров. Мы будем работать с эмоциональной зависимостью. Техника комплексная и включает в себя диагностику и осознание проблемы, ее терапию и определение конкретных шагов для выхода из слияния в паре. Прекрасный инструмент для первых сессий работы с проблемой.
Анамнез:
Мария, 31 год, разведена, находится в “сложных” отношениях, которые можно было бы описать как эмоциональные качели, уже 2,5 года. Известные признаки эмоциональных качелей - периоды неземной радости в паре регулярно сменяются кризисными периодами, доходящими до расставания. Тем не менее, окончательно прервать отношения не получается.
В этой технике мы работаем с клиентом и в открытую, позволяя самостоятельно выбрать карты.
Этап диагностики: набор “Глазами художника”
Начинаем работу с трех диагностических карт из колод “Любовь глазами художника”, “Женщина глазами художника”, “Мужчина глазами художника”.
Предлагаем Марии выбрать карты в открытую.
Карта 1: Как выглядят мои отношения? (колода “Любовь глазами художника”)
Почему вы выбрали эту карту? Что на ней происходит? Что вы чувствуете, глядя на эту карту? Чего вы хотите?
Я тянусь к партнеру. Хочу ясности, ответа, определенности. Он растерянно отодвигается. Чувство тревоги, потери, опасности без него, будто моя жизнь перестает быть моей без него.
Через образ легко происходит диагностика состояния отношений и эмоционального состояния клиентки. Посмотрите, как описывает свои чувства Мария: мы видим здесь тревогу при отдалении партнера, потерю целостности, размытие собственных границ: моя и его жизнь - одно целое.
Карта 2: Как выглядит мой партнер? (колода “Мужчина глазами художника”)
Как вы можете описать вашего партнера, глядя на карту? Какие чувства на этой карте у него? Чего он хочет?
Он непонятный для меня. Сам не может определиться со своими чувствами и желаниями. Я вижу одно, потом другое в нем. Противоречивость.
С точки зрения терапевтического процесса Мария делает удивительно диагностичный выбор карты. Находясь в слиянии, мы теряем способность к объективному видению своего партнера. Вместо него самого, реального, человеческого, клиентка видит проекцию, созданный образ. Посмотрите, на карте у мужчины вообще нет лица. Проекция, которую видит Мария, затмила личность партнера.
Карта 3: Какая я в этих отношениях? (колода “Женщина глазами художника”)
Какой я себя вижу на этой карте? Что со мной происходит? Почему я выгляжу так? Как я отношусь к себе такой? Что я чувствую, глядя на себя на этой карте?
Домашняя, слабая, обыкновенная, человечная, сломленная. У меня здесь нет сил, чтобы держать маску, быть сильной, особенной и яркой. Я здесь устала и разочарована. Мне себя жалко.
Ключевая фраза для диагностики: “мне себя жалко”. Выход в пассивную, жертвенную позицию: как будто в паре есть сильный, принимающий решения, и слабая, ведомая, над кем производят действия.
Далее переходим от диагностической части к терапевтической. Для этого берем в работу колоду “Ресурсы”.
Карта 4: что я получаю в этих отношениях? (колода “Ресурсы”)
Какие чувства у меня возникают при взгляде на карту? Как я себя чувствую с партнером? Кого напоминает мне мой партнер? Кого заменяет?
Ощущение праздника. Ощущение полета, когда мы вместе. Я здесь - маленькая девочка, в сказке. Не нужно думать о проблемах, материальном мире - только впечатления. Возможно, партнер напоминает мне маму.
Зависимость в отношении подразумевает получение тех или иных ресурсов от партнера: то, чего нам не хватает, чего мы не способны получить самостоятельно. Зачастую - то, чего мы недополучили в детстве. Тогда партнер заменяет в нашей жизни другую фигуру, папы, мамы или иного значимого взрослого. В ходе сессии клиентка осознала, насколько сильно ее чувства и ожидания в отношении партнера схожи с ее чувствами в отношении матери.
Конечно, ребенок без заботы матери биологически находится в крайне опасном положении. Сама его жизнь под угрозой. Проводим параллель с тем, как клиентка описала первую карту: “тревога, ощущение опасности, моя жизнь перестает быть моей без него”.
Карта 5: чем я плачу за это в отношениях, что отдаю? (колода “Ресурсы”)
Что вы видите на карте? Как это соотносится с вашей платой за получаемые в отношениях ресурсы? Какие чувства вы испытываете, осознавая свой вклад?
Сладкие, картиночные пирожные. Приторно сладкие, выглядят как пластиковые. Это я, стараюсь быть всегда хорошей, вкусной, красивой. Плачу возможностью быть собой, проявить свою силу, агрессию.
Красивый поворот сессии заставляет Марию задуматься о своей идентичности: а какая она на самом деле? От чего она отказывается, стараясь заполучить любовь и заботу партнера? Карта открывает перед нами глубокие темы для исследования: для кого и когда Мария приняла решение быть хорошей? Когда она решила, что нельзя злиться?
Карта 6: Как иначе, по-другому я могу получать важные для себя ресурсы? (колода “Ресурсы”)
Что дает мне силы? На что я могу опереться? Как я могу понемногу давать сама себе те ресурсы, которые сейчас получаю от партнера? Какие свои качества я могу использовать?
Очень люблю лошадей. Энергия и скорость. Движение, смена пейзажей. Люблю водить автомобиль. Давно не ездила в путешествие одна: возможно, стоит попробовать?
Глядя на карту, Мария переходит от ассоциативных, образных формулировок к более конкретным шагам: как она могла бы обеспечить себе пусть в минимальных дозах те ресурсы, которые получает сейчас в отношениях. Здесь появляется и эмоции, краски жизни, и управление - автомобилем, путешествием, жизнью.
Третий этап работы - проектирование альтернативного будущего через осознание своих желаний. Это - важный шаг выхода из слияния.
Карта 7: Как выглядят мои желаемые отношения? (колода “Любовь глазами художника”)
О чем эта карта для вас? Какие ощущения вызывает этот образ? 5 слов-ассоциаций, которые возникают у вас при виде карты?
Здесь партнеры равны. При этом женщина не теряет своей женственности и мягкости. Уют. Ассоциации: равноценность, партнерство, уют, строительство будущего, искренность.
Вспомните карту №3: клиентка описывала себя сейчас в отношениях. Она видела себя естественной, но слабой. Здесь же восприятие естественности приобретает характер силы: равноценности, партнерства. Возможности быть собой. Ассоциация “строительство будущего” также демонстрирует значительно более активную позицию.
Карта 8: Какая я в этих других, желаемых отношениях? (колода “Женщина глазами художника”)
Опишите, как вы видите себя на этой карте? Какими качествами вы здесь обладаете? Что бы вы на картинке могла вам рассказать и посоветовать себе сегодня?
Изобилие. Наполненность ресурсами. Все уже есть во мне. У меня всего в достатке. Мне с собой хорошо, спокойно, устойчиво.
Замечательная карта, которая наводит Марию на осознание путей выхода из зависимого состояния: взращивать, накапливать, аккумулировать ресурсы в себе. Интересно то, что с помощью работы с колодой получается достичь важного в психотерапии эффекта инсайта: не специалист рекомендует клиенту, как надо, а клиент сам определяет, что является продуктивным для него сейчас.
В завершении сессии попросите клиента какие конкретные шаги помогут запустить и поддержать процесс изменений. В нашей сессии Мария, работая с последней картой, дала самой себе ценные советы, которые мы переработали в план действий на ближайшее будущее.
