Вы задавались когда-нибудь вопросом, пугает ли вас старость и чем, если пугает?
Небольшой опрос среди моих подписчиков ВК дал такие результаты:
- Беспомощность 72 %
- Болезни 55 %
- Бесполезность, ненужность 45 %
- Одиночество 32 %
- Приближение смерти 27 %
- Бедность 32 %
- Негативное отношение к старикам в обществе 18 %
Лично меня радует последний пункт. С одной стороны, то, что каждого пятого пугает негативное отношение к старикам в обществе, это довольно серьезно. С другой стороны, то, что далеко не все респонденты отмечали этот пункт при возможности выбрать сколько угодно вариантов, означает, что это пугает не так уж многих, а значит, можно надеяться, что в целом в нашем обществе к старикам относятся нормально. Во всяком случае, опрос убедительно показал, что старость пугает не возможностью стать общественной парией, а совсем другие вещами, в основном, беспомощностью, болезнями и бесполезностью.
Давайте рассмотрим их повнимательнее.
Беспомощность - без помощи. Но пугает не возможность остаться без помощи, а невозможность обойтись без нее, пугает перспектива оказаться в полной зависимости от чужой доброй воли. На самом деле такое состояние, хотя и с меньшей вероятностью, может случиться с нами в любом возрасте по причине какого-либо заболевания, лишающего нас возможности заботиться о себе самостоятельно. Женщины, например, часто оказываются в состоянии беспомощности в период вынашивания и грудного вскармливания ребенка. Но почему-то именно старость воспринимается как время беспомощности.
Только ли потому, что количество самых разных болезней с возрастом увеличивается? Или есть какие-то другие причины?
Возможно, здесь есть и страх не успеть за ритмом жизни, отстать от прогресса и оказаться в растерянном недоумении перед новыми технологиями, которые вот-вот войдут в нашу жизнь? Может быть, глядя на наших бабушек, неловко тыкающих в экраны смартфонов, мы с тревогой думаем о том, какие вызовы подкинет жизнь в нашу старость? И боимся, что у молодого поколения не хватит терпения помочь нам адаптироваться, научиться, освоиться в этих новых обстоятельствах?
А может быть мы боимся не понять тот новый мир, который вольно или невольно уже формируем своими действиями сегодня, сейчас? Или мы боимся упреков со стороны будущих поколений в каких-то своих неправильных действиях и заранее предчувствуем, как беспомощно, не находя слов, подходящих аргументов будем смотреть на них своими подслеповатыми глазами?
Как справиться с этим страхом? – быть открытыми миру. С удовольствием и увлеченностью изучайте все то новое, что попадает в поле вашего зрения, применяйте к себе, находите плюсы.
Быть честными с собой и осознанными в принятии решений. Думайте над последствиями своих поступков, не делите мир на черное и белое, смотрите на происходящее с разных точек зрения – это поможет вам поступать так, чтобы не было нужды оправдываться, чтобы вы могли спокойно и с достоинством на любой упрек ответить: «Может сейчас я поступил бы и иначе, но тогда я был уверен, что это правильно».
Болезни. Да, к старости, когда организм накапливает невосполнимые ошибки на всех уровнях функционирования организма, их становится больше, лечить их становится труднее, и тем не менее старость не равно болезни. И болезни не равно старость.
Хотя медицина не стоит на месте, чем больше болезней побеждает наука, тем больше новых вызовов ставит переда нами природа, да и последствия нашего вмешательства в нее тоже. И вот эти новые болезни поражают нас все раньше и раньше! То есть болезней нужно бояться не в старости, когда сложно будет что-то сделать, а уже сейчас! Но сейчас нам кажется, что впереди еще много времен и… Много чего нам тут кажется, что позволяет закрыть глаза на свое здоровье до наступления преклонного возраста, когда мы наконец-то даем себе возможность увидеть, как далеко завели мы свой организм.
Что делать? Прежде всего, смириться с тем, что всего нам не предусмотреть, и случиться может что угодно. Но вот в том, что зависит от нас самих, приложить усилия к сохранению здорового организма. Здоровая еда, умеренная физическая нагрузка, активная мозговая деятельность – три кита профилактики любых заболеваний, в том числе приводящих к беспомощности, таких, как деменция, например.
Бесполезность, ненужность. Это страх не найти свое место в жизни. На мой взгляд, корни его проистекают из-за непонимания своего места уже сейчас, из-за отсутствия перспективы в жизни, которая освещала бы возможные направления в любом возрасте. Страх бесполезности возникает из-за отсутствия баланса в жизни, из-за осознанной или бессознательной концентрации своей жизни на каком-то одном аспекте, имеющем ограниченный период действия: дети, работа.
Причем тут есть нюанс: если заменить «дети» на «семья», а «работа» на «дело», то перспектива появляется и даже становится привлекательной. Потому что дети вырастают и вылетают из гнезда, а семья остается, с работы могут уволить, а делом всей жизни можно заниматься бесконечно.
Да вот только где его взять – дело всей жизни, когда жизни-то уже осталось не так много? И где взять семью, когда все силы ушли на карьеру, статус? Так и встречаемся мы с перспективой быть в старости никому ненужными бесполезными стариками и старухами. А ведь не хочется! Потому и страшно.
С этим справиться можно только одним способом, давным-давно описанным в прекрасной книге «Два капитана»: «Бороться и искать, найти и не сдаваться». Искать свое место в жизни, искать свое дело, бороться с собственной ленью, апатией, найти свои ценности, свои смыслы и не сдаваться перед трудностями, перед вызовами судьбы и мира.
Жить изо всех сил интересной, прежде всего для самих себя, жизнью. Сохранять любопытство, жажду нового, открытость к возможностям, способность подниматься вновь и вновь после падений и идти, идти по жизни с удовольствием, с радостью, с гордостью. Жить полной грудью и на всю катушку с ворохом планов, целей, которые надо успеть выполнить, и каждая минута дорога.
Так просто. Так сложно.
Парадоксально, но, если вдуматься, за всеми страхами, на самом деле, стоит один единственный – в старости мы боимся столкнуться с последствиями наших собственных действий в юности, молодости, зрелости. Мы боимся того, что старость будет нашим адом, в котором придется отвечать за каждое сказанное или не сказанное слово, сделанное или не сделанное дело. А как справиться с этим страхом, научил еще Островский почти сто лет назад: “Жизнь дается человеку один раз и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы”.
Данные статистики взяты здесь: https://russian.rt.com/science/article/1045111-prodolzhitelnost-zhizni-issledovanie-mfti
Если вы не очень понимаете, как построить свою жизнь так, чтобы не страшиться грядущей старости и не мучаться бессмысленностью существования, приглашаю на диагностику сбалансированности и осмысленности вашей жизни
Автор: Ольга Морозова
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
