Старение кожи – естественный процесс, запрограммированный генетически. Со временем клетки все медленнее обновляются, коллагеновые волокна разрушаются, кожа теряет влагу и становится дряблой. Хотя скорость старения обусловлена генетически, большое влияние оказывают на нее уход за собой и вредные привычки.
Известно, что злоупотребление алкоголем и курение не идут на пользу внешности. Однако список вредных привычек, ускоряющих старение, гораздо длиннее. Рассмотрим, что еще нельзя делать, чтобы не состариться раньше времени.
Курение
Да, та самая очевидная привычка, которая вредит здоровью и красоте. Из-за курения портятся сосуды и нарушается питание тканей. От этого страдает не только кожа, но именно изменения кожи особенно хорошо заметны – цвет лица портится, появляются расширенные сосудики, синяки под глазами и морщины вокруг рта.
Употребление алкоголя
Алкоголь негативно воздействует на все органы и системы. Его вред для кожи заключается в том, что спиртосодержащие напитки вызывают обезвоженность. Кроме того, появляется купероз.
Загар
Чрезмерное пребывание на солнце – простой способ состариться раньше времени. Термин фотостарение используется для изменений, которые появляются под воздействием внешних факторов, прежде всего, загара. Регулярное пребывание на солнце приводит к обезвоживанию кожи, она становится тонкой, жесткой, пигментированной, недостаточно упругой. Слишком дорогая цена за возможность погреться на солнышке, не правда ли?
Пренебрежение солнцезащитными очками
Люди, не использующие солнцезащитные очки, вынуждены щуриться на солнце. Привычная мимика приводит к появлению морщинок в уголках глаз – гусиных лапок. Кроме того, ультрафиолет вредит коже, делает ее менее упругой.
Увлечение строгими диетами
Ради стройной фигуры девушки готовы на многое, причем обычно обрести стройность хочется как можно скорее – за пару недель, а то и за несколько дней. Для этого используются строгие диеты с экстремальным ограничением калорийности. Они не идут на пользу здоровью в целом, и коже в частности. Быстрая потеря веса происходит за счет обезвоживания, и это отражается на состоянии кожи. Кроме того, отсутствие в рационе питательных веществ также ухудшает состояние кожи и вызывает преждевременное старение.
Постоянный недосып
Сон необходим для восстановления организма. Если спать слишком мало, это негативно сказывается на состоянии всех органов. Кожа тоже страдает, она становится тусклой, теряет эластичность и упругость. Вы наверняка слышали о таком гормоне, как Мелатонин, именно он вырабатывается в ночное время и благодаря ему происходит восстановление организма на всех уровнях.
Пристрастие к кофе
Ученые постоянно спорят относительно влияния кофе на здоровье. Одно известно точно: кофеин вызывает обезвоживание, которое вредно для кожи. Чтобы нейтрализовать действие напитка, необходимо на каждую чашечку кофе выпивать три чашки чистой воды.
Пить мало воды
В день надо употреблять не менее полутора литров жидкости, чтобы кожа была упругой и гладкой. Пренебрежение этой простой рекомендацией ведет к обезвоживанию и проблемам с кожей.
Малоподвижный образ жизни
Недостаток движения плохо сказывается на здоровье, в том числе и на здоровье кожи. Нарушение питания кожи ухудшает цвет лица, способствует раннему появлению морщин и потере упругости.
Вредная пища
Фастфуд вреден, овощи полезны – это все прекрасно знают. Но на практике гораздо быстрее съесть гамбургер, чем помыть, почистить и отварить овощи. Вот только чрезмерное увлечение фастфудом, колбасами, полуфабрикатами, готовой выпечкой портит здоровье и внешность. Обилие свободных радикалов и токсинов приводит к нарушению нормальной работы организма, что сказывается на состоянии кожи.
Любовь к сладкому
Сахар не только портит зубы и приводит к увеличению веса. Он также повреждает белки, и в результате коллаген и эластин не могут выполнять свои функции. Кожа становится дряблой, бледной, на ней появляются пигментные пятна.
Все клетки нашего организма постоянно обновляются. Обновление кожи происходит в среднем за 3 недели. Так что отказываться от вредных привычек никогда не поздно, и уже через 2-3 недели после этого можно будет заметить разницу!В то же время нужно понимать, что с устранением некоторых последствий нездорового образа жизни так просто не справиться – нужна помощь специалиста. Например, для лечения мимических морщин используется ботулинотерапия, насытить обезвоженную кожу влагой поможет биоревитализация, а расширенные сосудики удаляются с помощью IPL-терапии. В любом случае, обращение к косметологу поможет справиться с последствиями неправильных привычек, вызывающих преждевременное старение. Звоните +74996538002, если решили попасть в нежные и заботливые руки врачей LazerJazz!
