Снова говорим с вами на тему того, как себя вытаскивать из страданий по бывшим, как уже переключаться на свою настоящую жизнь, а связанное с этим человеком оставить в прошлом.
Сегодня о понятном, но далеко не простом подходе, как себе помочь. Не всем понравится этот подход, ведь в нем акцент на том, что надо над собой поработать, надо приложить усилия.
Другие подходы, основанные на том, что человек этот недостойный вас, опасный, вам неподходящий, короче, плохой, не мешают и не противоречат тому подходу, который мы с вами здесь разберем. Да, очень важно избавиться от иллюзий, очень важно не идеализировать того, кто принес вам много боли. Но сейчас речь не столько об этом, сколько о другом.
Важная мысль, которая отрезвляет и возвращает к жизни: «Вы сами с собой это сделали». Осознанно или неосознанно вы приняли решение любить, потом страдать. Ну так есть хорошая новость! Был вход – есть и выход. И вы сами себе свечой, фонариком или огромным прожектором подсветите этот выход.
Любителям обвинять в виктимблейминге сразу скажу, что никто здесь не снимает ответственности и с того человека, кто вас вводил в заблуждение, обманывал, предавал, абьюзил и творил прочие недостойные вещи. Но если человек больше не хочет жить в страданиях по своему недостойному бывшему/бывшей, то в любом случае придется брать на себя ответственность за это.
На каком-то этапе вы сами себе разрешили поверить этому человеку, вы строили иллюзии, вы, возможно, погружались в самообман. Теперь время принимать новые решения и менять стратегию.
1) Когда-то вы решили впустить этого человека в свою жизнь. Теперь время его или ее выгонять
Даже не столько физически выгонять, ведь многие итак уже давно не вместе со своими бывшими. Сколько выгонять ментально. И не важно, он/она сам ушел, сам игнорит, сам предал или вы первые поставили эту точку. Важно, что вы сами сейчас для себя решите гнать метлой, веником, тряпками и чем угодно этого человека из ваших мыслей и сердца.
Вы сами себе позволили страдать, сами себя довели до эмоциональной ямы. Теперь время нового этапа, где вы расправили плечи.
2) Без полного принятия на себя ответственности за происходящее в вашей жизни полного излечения не получится
Это ваши чувства, это ваши эмоции, это ваши оценки ситуации. Ваша жизнь – это ваша ответственность.
Да, на пути могут встречаться самые разные люди, с разной сущностью и разными намерениями. Не всегда сразу вы можете их распознать. Но все равно в вашей зоне ответственности ваши итоговые решения и действия, что со всем этим вы будете делать.
3) Когда крепко держишь руль своей жизни, то получается действовать более решительно и в свою пользу
Это ощущение и состояние хозяина. Вы хозяин своей жизни. По каким-то причинам вы пустили кого-то в свою жизнь, дали этому человеку многовато власти в своей жизни. Но вашим волевым решением вы все можете отменить.
4) Тот человек другим не станет, бессмысленно ждать с того берега спасения. Лучше сделать все возможное, чтобы самим себя спасти
Здесь нет правильного универсального алгоритма. Лучше прислушивайтесь сами к себе и делайте все, чтобы себя из этого вытащить.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а для вас какие мысли, правила оказались самыми полезными на пути выхода из прошлых отношений?
