Для тех, кто переживает расставание, в момент самого пика горя это событие может казаться самой большой трагедией жизни. Белый свет не мил, ничего не интересно и ничего не радует.
Конечно, в этот момент вряд ли человеку покажутся убедительными комментарии из разряда: «Все пройдет, будешь вспоминать это с улыбкой, жизнь продолжается, встретишь еще лучше». Нужен именно Он или именно Она. Кажется, что с этим человеком погасло солнце, и воцарился мрак как в фильмах-апокалипсисах.
Это ваша жизнь, ваш опыт, ваша боль. Вам это нужно прожить, никто за вас это не сделает. Но с проживанием этого опыта вы станете сильнее, многое поймете и узнаете сами о себе. Значит, будете готовы к новым вызовам этой жизни.
Чтобы увести себя с опасной линии идеализации объекта, чтобы прекратить бесконечную цепочку незакрытых гештальтов по совместному прошлому с этим человеком, важно напомнить себе самую истину, самую суть.
Из-за чего вы расстались? Кто был инициатором? Что плохого было в этих отношениях, что вас не устраивало? Любит ли вас до сих пор этот человек?
Основания расстаться были. И то, что вы сейчас не вместе, это в каком-то смысле логично и закономерно. Не страшно и не смертельно, что он или она больше не рядом с вами. Было бы гораздо страшнее, опаснее, разрушительнее, если бы вы продолжали сохранять отношения любой ценой. Ломая, предавая себя. Уговаривая себя терпеть, смиряться, подстраиваться? Зачем и ради чего? Вряд ли вот так выглядит то самое Счастье.
Не страшно кого-то потерять и с кем-то расстаться. Гораздо страшнее потерять себя в отношениях.
1) Не стоит цепляться за красивые фрагменты вашего совместного прошлого, лучше вспомните – что вас не устраивало
Объективный, непредвзятый анализ реальности помогает совсем уж не расплыться в безбрежном горевании по совсем не идеальному партнеру/партнерше.
2) Ни один человек не может являться основой вашего счастья
Сейчас временное помутнение. Вы все это выстрадаете, проживете, примете как факт свою свободу и новый этап жизни. Много разных людей вокруг, много разных сфер. Достаточно сделать шаг и протянуть руку – вы снова почувствуете жизнь в ее многогранности.
3) Вы остались личностью, вы знаете и понимаете себя – это главное
В очередной раз скажу фразу, которую часто упоминаю в своих статьях. «У вас есть вы». Самый ваш близкий и понимающий человек для вас – это вы сами. Вы не младенец, расставшийся с вами субъект не ваш родитель. Так что нет угрозы жизни.
Не страшно терять кого-то. Главное, не терять себя.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло забыть и отпустить?
