От автора: Каждый новый день мы сталкиваимся с вызовом проявить какие-то свои качества, способности, торопимся и бежим в поисках призрачного счастья.
Но однажды наступает момент, когда становится как будто меньше сил, теряется смысл того, что делали и теряется контакт с самим собой. Жизнь становится серой и однообразной и куда-то исчезло вдохновение и интерес к жизни.
Такое состояние бывает в период возрастного кризиса, когда старое уже не радует, а новое еще не обрело своих очертаний и ориентиров.
Как наладить контакт с самим собой
Контакт с самим собой - это глубинный инструмент, который мы часто забываем использовать. В этом суетливом мире, мы так часто стремимся угодить другим, утвердиться в глазах окружающих, что мы теряем доверительный контакт с собой.
Но что будет, если ненадолго остановиться, прислушаться к себе и задать себе несколько вопросов:
- Что я сейчас чувствую?
- К чему чувства меня побуждают?
- Какие ощущения у меня в теле?
- Чего я сейчас хочу?
Ответив на эти простые вопросы можно начать постепенно двигаться к себе, восстанавливая доверие к себе. А доверие к себе - это ключ к истинной самореализации.
Ведь кто, как не вы сами, знаете о своих желаниях, мечтах и потребностях? Каждая клеточка вашего тела, ваша душа говорит вам о том, куда вам следует идти. Почему бы не прислушаться к этому зову?
Ощутите ценность доверия своим чувствам. Ведь они несут в себе мудрость вашего опыта. Когда что-то внутри вас шепчет, что это не та работа или не тот партнер, кто вам нужен, не игнорируйте это. Прислушайтесь к себе, разберитесь в своих чувствах и сделайте шаг в сторону своего благополучия.
Когда вы начинаете доверять себе, мир становится ярче. Вы почувствуете, как энергия активности и бодрости начинает проходить сквозь ваше тело, создавая связь с самим собой. Появляются новые идеи и мир обретает другие краски.
Не бойтесь прислушиваться к себе. Ваше внутреннее "я" - ваш направляющий компас. И он дан вам самой природой.
Если вы чувствуете, что в какой-то момент потеряли связь с самим собой, найдите способы встретиться с собой - через медитацию, прогулки на природе или просто побудьте какое-то время в уединении. Обратитесь к тем источникам, которые приносят вам удовлетворение.
Даже если путь вначале представляется непростым, вы всегда сможете обратиться за помощью, и мы вместе разберемся в ваших сомнениях. И вы снова поверите в себя и пойдете по своему пути.
В завершении хочется сказать, что контакт с собой - это ценный навык, который вы можете освоить в своей жизни. Не подавляйте свет своих желаний и свои возможности, помните, что настоящая сила кроется в вашей вере в себя.
А что вы чувствуете, когда у вас потерян контакт с самим собой?
Записаться на консультацию можно по телефону +79103934306 (WhatsApp, Telegram, Viber).
Другие статьи автора вы можете почитать здесь.
Автор: Людмила Дубенкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
