“Все ответы есть в вас самих”, “Только сам человек знает, как для него лучше всего” - я бы сказала, что это основа коучинга.
Задача коуча задать вовремя правильные вопросы, которые помогут увидеть ситуацию максимально широко, подсветить то, что не было видно, осознать, понять и найти решение.
Все люди разные и жизни разные.
У каждого свои личные:
-установки, убеждения
-страхи, сомнения и переживания
-внутренний критик
-видение мира
-стиль жизни
-определение любого понятия, видение любой ситуации
-сильные стороны, способности которые помогают
-ограничения (камешки, которые тянут вниз и не дают идти вперед)
-механизмы психологической защиты
-негативный и позитивный опыт
Все это показывают человеку реальность так, как будет безопасно для его психики и здоровья. Обезопашивает от новых нестандартных действий, от риска, через ограничивающие убеждения и установки или через неуверенность, сомнения и страхи.
Но также это ограничивает, не дает увидеть свои ошибки и возможности, зоны где можно что-то поменять и улучшить, увидеть реальность как она есть.
Тем самым человек видит мир под своим определенным углом, безопасную и удобную его часть.
Когда возникает ситуация, которую никак не получается решить, ситуации повторяются, а выход не находится, или мешает страх и неуверенность идти вперед, коучинг помогает расширить осознанность реальности, принять и найти способ решения.
Основные методы коучинга это вопросы, комбинируя с разными техниками, расслабляющими сознание, на которые глубоко и честно отвечая, можно увидеть слепую зону, причину страха, понять сомнения, переформулировать ограничивающие убеждения, увидя вторичные выгоды или их источник. Восприятие ситуации расширяется, выходит на поверхность все, что было скрыто. И видя ситуацию более осознанно, реально, без искажений, тогда человеку вырисовываются пути, которые были скрыты, появляется энергия и силы, которых не хватало.
Это так и работает.
Запросы могут быть разные и глубина решения тоже, есть глубинные, есть те, которые на поверхности. Когда решение рядом, просто человек не смотрит в ту сторону, не видит ее, техники задавания вопросов подсвещают скрытое и сразу решение приходит само (как инсайт).
Коучинг нацелен на настоящее и будущее, не работает с прошлым. Также, это не длительная терапия, наоборот, за 1-5 сессий по 60 минут можно решить запрос. Количество сессий зависит от глубины запроса и от внутренней готовности человека к расширению осознанности в своей жизни.
Результат от коучинговых сессий - правильное понимание себя; осознание своих, а не навязанных желаний и ценностей; избавление от внутренних ограничений и обретение уверенности; раскрытие внутреннего потенциала; эффективное движение к цели; обучение находить собственные решения.
Я коуч по отношениям, помогаю разобраться:
- в себе, в своих собственных ценностях и приоритетах, гармонизировать свое состояние
- зачем вам отношения и какой человек нужен именно вам
- как обрести счастье и гармонию с партнером
- наметить конкретные шаги к желаемому
Коуч по отношениям Семёнова Екатерина.
