Все мы хоть раз в жизни сталкивались с манипуляторами или... чего уж греха таить, манипулировали сами. Очень часто манипулятор стремится к одному - добиться своих целей, а чужие задвинуть подальше.
Тема это распространенная, болезненная, за один раз всего не расскажешь, поэтому начну серию статей с профилактического вопроса: "Как распознать манипулятора?".
Что нужно знать о манипуляторах для начала:
- очень часто можно услышать реплики в духе: "Ну вот такой он человек. Но я верю, что всё может измениться!". Ни-фи-га этого не произойдет. Точка. У манипулятора со стажем слабо выражена эмпатия (сопереживание к чувствам других людей), и его мало трогают ваши переживания. Он действует методично, терпеливо, планомерно, будто играет с жучком: тык палочкой - побежал жучок, тык с другой стороны - остановился;
- манипулятор всегда скрывает свои настоящие мотивы и никогда не говорит правду о своих чувствах. Мы все периодически подобное практикуем, но если это становится образом жизни - добро пожаловать в мир манипулятора;
- выяснять у манипулятора, почему он себя так ведет, почему он эдак к вам относится, почему совершил тот или иной поступок - совершенно бесполезно. Вы не получите правдивый ответ. Пока "жертва" находится в поисках причины, она уязвима. Это происходит из-за того, что пытаясь ответить на эти вопросы, мы начинаем копаться в собственных несовершенствах, активируем чувство вины, никчемности и бестолковости, отчего ощущаем себя скверно и подавлено. А главная задача любой манипуляции - расшатать эмоциональную устойчивость, вывести на эмоции, заставить сомневаться в своих мыслях и чувствах. И в этот самый момент впихнуть в голову чужеродные фантазии, мысли и желания;
- "а если мы распознаем манипулятора, то его можно будет сразу разоблачить, и делу конец?". Неа, мы раскроем 2-3 приема, которыми он пользуется... и что? Он заменит их на другие, благо полно тузов в рукаве.
Итак, первые 5 слов, которые спасут от негативного воздействия манипуляторов: НИКОГДА НЕ ПЫТАЙТЕСЬ МАНИПУЛИРОВАТЬ МАНИПУЛЯТОРОМ! Это очень плохая идея, особенно если хочется сохранить психическое здоровье. Да, можно освоить разные приемы и тактики, но помните, что для манипуляторов – это образ жизни. Они в этом – профи.
Теперь вернемся к вопросу, как же распознать манипулятора:
- Часто мнение у таких людей бывает только 2-х видов - «моё» и «неправильное»;
- Согласиться с ними или уступить часто проще, чем что-то объяснять, доказывать, аргументировать;
- Конфликты с ними невыносимы, часто превращаются в ад на земле и затягиваются на часы, дни, годы, века;
- После общения часто ощущается тяжесть ("выжат, как лимон"), усталость, измотанность, подавленность;
- Практически всегда остается неприятное послевкусие: ты как-будто оказываешься всегда виноват, глуповат, эмоционально туповат, излишне эгоистичен и пр.
Если вы замечаете на регулярной основе, что какой-то человек в вас будоражит именно такие ощущения - насторожитесь и прислушайтесь к себе. "Если вам кажется, то вам не кажется" - это правило в случаях манипуляций редко дает сбой, тут лучше себе поверить!
В следующей части поговорим о том, какие бывают манипуляции, чтобы точно знать их в лицо. И, безусловно, о том, как противостоять манипуляциям.
#манипуляции #психология #отношения