Игра в себя

Не доводи до греха аврала Как показал предыдущий пост, откладывать дела на потом и жить в режиме горения случается у многих. Я — с вами😂 В прошлый раз про две популярные причины рассказала, но я не договорила! Вот ещё две: 😁Мы систематически недооцениваем, сколько времени займёт задача. Это подтверждает исследование Даниэля Канемана. Мы почти всегда думаем, что выполним задачу быстрее, даже если уже делали то же самое и это занимало больше времени. Например, предполагаем: «Сделаю презентацию за пару часов»...

Ничего не успеваю, а чем занят — непонятно Вы когда-нибудь замечали: чем ближе дедлайн — тем острее работает мозг? Как будто в стрессе всё получается быстрее. Это потому что мы становимся отчаяннее😂 А вот эффективность снижается. Ближе к дедлайну мы часто откладываем задачи, когда боимся негативных эмоций, которые они могут дать: 😁неудача 😁скука 😁перегруз 😁перфекционизм и всё, что из него следует 😁Мозг выбирает краткосрочное облегчение, даже если знает, что потом все эти дела свалятся в немаленькую кучку и вспыхнут прямо под нашей пятой точкой. У меня так, к примеру, с написанием постов...

У зумеров не горят дедлайны! Я тут побывала на нескольких HR-конференциях по основной своей специализации и заметила устойчивый тренд: все говорят, что молодое поколение не хочет работать «как мы». 😁На них не действует привычная мотивация «поработай побольше – заработай побольше» 😁Их не сильно волнуют карьерные высоты 😁Уговоры и угрозы увольнения не действуют (многие параллельно ведут блоги и им не страшно уходить в никуда) И вот грустные hr-ры ломают голову, что делать. Пока выбрали тактику ждать, что зумеры повзрослеют и подсядут-таки на иглу заработков и доказательств успешного успеха...

Телеграм для нашей менталочки В подкасте я делилась упражнением, которое помогает начать понимать себя и то, что ты чувствуешь. Для этого не нужно делать ничего сложного, просто несколько раз в день задавать себе вопрос: что я сейчас чувствую? 😁Можно ставить напоминания в телефоне, которые раз в несколько часов будут присылать этот вопрос. А ещё я когда-то вот тут рассказывала, как важно себя благодарить. 😁 И в телеграм теперь есть функция, которая может с этим помочь. Просто настраиваете себе регулярную ежедневную отправку сообщения с вопросом: «За что я себе сегодня...

Мама, я в телевизоре на экране! В августе меня впервые пригласили на подкаст ребята из Ifeelgood. Идея их проекта в том, чтобы отвечать простым языком на самые популярные вопросы из интернета. 😁 Я рассказала про эмоции и всё, что с ними связано – какие бывают, как влияют, что делать с негативными и есть ли такие вообще, почему подавлять эмоции – не лучший вариант, и какие простые шаги помогут научиться понимать, что ты чувствуешь. Выпуск готов! Делюсь...

Жуткое реалити. Одной серии хватило Посмотрела я тут выпуск нового шоу «Звёзды под капельницей» авторства Николая Картозия. И понимаю, конечно, что show must go on. Но здесь чистая трагедия. Медийные люди – Волочкова, Джигурда, Малиновская и прочие менее известные и подзабытые – проходят программу реабилитации от алкогольной зависимости публично. А чуткий зритель ждёт, получится ли у них преодолеть себя и болезнь. 😁Знаете, на что обратила внимание я? Что только один человек из всех участников смог сформулировать, зачем ему исцеление, какой мотив, для чего он хочет это всё пройти...

Поиграем? Считаю, что неделю стоит начинать с приятного. С игры, например. Посмотрите на картинку и скажите, цвет кожи у мультяшек одинаковый или разный? ❤️ Разный, конечно 🔥 Один в один Ответ — в комментариях...

«Как легко советовать и как сложно применять к себе» Комментарий Елены под постом о Даше начинался с этих слов. И ведь правда советовать себе не то же самое, что другим. Но почему? Помните царя Соломона, который считался образцом мудрости? Люди преодолевали огромные расстояния, чтобы получить его совет и посмотреть, как изящно он вертит своё легендарное кольцо с мудрыми гравировками. А когда дело касалось самого царя, мудрость куда-то девалась. Об этом говорит череда недальновидных решений, которые привели к распаду царства: сотни наложниц, хвастовство богатством, пренебрежение воспитанием сына (который стал в итоге тираном), расточительство государственной казны...

Серия 4. Даша рискует Под прошлой серией мнения о том, что делать Даше, разошлись. Так что сегодня четвёртая серия. Даша не смогла найти дельных курсов, а потому ChatGPT помучила с оттяжечкой. И после долгих метаний решила, что нужно действовать радикально. Рискнула и шагнула в новую жизнь – приняла оффер от другой компании. Её подстёгивал девиз «кто не рискует, тот не пьёт шампанское!» и амбиции. Они росли под действием многочисленных разговоров со знакомыми. Её заверяли, что она достойна бОльшего, успокаивали, что даже если не получится, работу она всегда найдёт. На новом месте Даше доверили команду из трёх продавцов...

Готовы мы или нет Понедельник неумолим. Пришёл, увидел, потащил😂 Успели набраться сил на выходных? Я зарядилась на спектакле с Константином Хабенским. Но есть и другие рабочие и неочевидные способы😁 ❤️ Я – собака 🔥 Отдохнул (-а) и готов (-а), правда ещё не знаю, к чему 💯 Пойду заряжаться

Интересно, что вчера... ...мы так и не смогли с вами выбрать, как поступить Даше. Кто-то писал, что «не стоит рубить с плеча», а кто-то, что нужно уволиться, кто-то считал работодателя нерадивым, а для кого-то неплохим вариантом стало продолжение работать с ним в смежном отделе. И это абсолютно норм! 😁У нас у всех разные взгляды и разные модели жизни со свойственными им нормами, правилами, ценностями и критериями оценок. Закладываются они в детстве, но совсем не забетонированы, до определённой степени их можно менять. Плюс есть ряд моделей, приобретённых в жизни под воздействием обстоятельств...

Даша не хочет никому ничего доказывать Продолжаем сериал про Дашу, в котором от вашего выбора зависит, что будет с героиней дальше. 😁 Первая серия о том, как Даше стало тесно в компании и она захотела большего, здесь. Серия 3. Даша потерялась После разговора с руководителем девушка решила, что приколы с очередным доказыванием своих возможностей новому шефу (да ещё и 3 месяца!) её не вдохновляют, и будет проще поискать себя где-то ещё. Обновила резюме и села ждать приглашений. Их было не густо, поэтому Даша запереживала. В голову сразу пришли мысли, что возможно она ещё не готова к такому...