Я абьюзер!? Мало кто может признать себя абьюзером. Многие вообще даже не подозревают, что они абьюзеры, считая что их поведения это норма. Так давайте разбираться кто такой абьюз, виды абьюза и тд.
Абьюзер -человек, который осознанно или неосознанно использует приёмы насилия (психологического, физического, финансового и др.) над личностью другого человека.
Виды абьюза.
Психологический: Насильник морально давит на самооценку другого человека, вводя его в состояние беспомощности и безысходности. Агрессор оскорбляет, унижает, шантажирует, высмеивает, доминирует или даже угрожает своей жертве. Также он ищет слабое место, чтобы затем начать манипулировать.
Финансовый: Абьюзер ограничивает и тотально контролирует все финансовые потоки другого человека по своему желанию. о сами не распоряжаются своими деньгами.
Физический: Агрессор бьёт, толкает, душит, даёт пощечины, портит имущество, ограничивает возможность свободно передвигаться или общаться с другими людьми.
Сексуальный: Абьюзер не учитывает желание и физическое состояние партнёра, воспринимая его как предмет для удовлетворения своих сексуальных потребностей. При сексуальном абьюзе жертва испытывает те же эмоции, что и при изнасиловании.
Признаки абьюзера.
Абьюзер не сожалеет о своих взрывах
Как правило, потом он (или она) говорит: «Ты сама меня вынудила (или ты сам меня вынудил), из-за тебя это произошло, зачем ты меня провоцировала?» Когда преследующий после вспышки быстро отходит, он не делает обиженный вид подолгу, как абьюзеру свойственно.
Отсутствие попыток контроля
На самом деле далеко не все абьюзеры хотят контролировать своих жертв, хотят контролировать, куда пошла, с кем встречаешься, заглядывать в твою переписку. На моей практике это далеко не всегда. Однако если у пары нет в истории измены и есть попытки контроля, куда пошел, с кем встречаешься, с кем ты сейчас говорил, то это, очевидно, абьюз. Если нет контроля, это не значит, что это точно не абьюз, но все-таки это косвенный признак.
Абьюзер обвиняет другого в своих неудачах, даже в самых мелких
Не могу найти карточку банковскую, потеряла карточку, на тебя кричу: «Это ты меня отвлек, это ты не проследил». Хотя это моя карточка, я совершеннолетняя, и я должна сама за ней следить. Или опоздала куда-то, сама с тобой заговорилась, потом опоздала: «Это ты виноват, из-за тебя заговорилась, почему ты меня не отправил вовремя, почему ты не проследил, чтобы я вышла вовремя?» Такие достаточно инфантильные вещи для абьюзера характерны.
Абьюзер воспринимает партнера как объект
Абьюзер воспринимает партнера не как равного ему человека, не как субъекта, который обладает всем тем же, что и ты, — чувствами, потребностями, правами, — а он больше воспринимает партнера как того, кто удовлетворяет его нужды. А нужды партнера ему не так интересны, особенно если они пересекаются с его нуждами.
Как перестать быть абьюзером?
В теории перестать быть абьюзером можно, но на практике примеров тому очень мало. Это связано с тем, что абьюзеры сами редко готовы пойти на этот шаг, ведь для них сложившаяся система отношений работает, как им удобно. И если абьюзеру от этого хорошо, он не станет ничего менять. Для перемен должны быть веские причины, какое-то вселенское осознание, что так поступать со своими близкими больше нельзя.
Когда человек обнаруживает в себе черты абьюзера, желание постоянно контролировать и нарушать границы окружающих людей, он в первую очередь начинает раскаиваться. Поэтому важно обратиться к специалисту, который начнет с таким абьюзером работу с выстраивания личных границ, потому что абьюз — это тоже желание власти через занятие чужой территории, потому что нет осознания своей.
Но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять самостоятельно.
- Признайте тот факт, что вы не можете контролировать своего партнера на все 100%
Ваш партнер — такой же живой человек, как вы. Вы не можете контролировать его/ее эмоции, образ мышления и менять другого человека. Если вы хотите построить отношения, основанные на уважении и равноправии, а не на страхе и подчинении, вам нужно научиться доверять партнеру.
- Ищите, откуда ноги растут
Абьюз не появляется из ниоткуда. Оглянитесь на свое прошлое и подумайте, кто относился к вам так же в прошлом и какие выгоды вы получаете, заняв позицию абьюзера. Подумайте, есть ли способы получать уважительное отношение партнера мирными способами.
- О совместных планах договаривайтесь вместе
Вы можете вместе ставить совместные цели и таким образом составлять условия игры, в которых вам обоим будет комфортно.
- Слушайте партнера
Вы в самом начале выбрали в качестве партнера человека с собственным мнением и своими целями, ценностями. Помните, что, подавляя человека, вы разрушаете то, что когда-то полюбили или просто считали важным.
Это не значит, что вам нужно полностью отказываться от своих убеждений и ценностей, хотя что-то и придется видоизменить. Важно, что в процессе диалога на равных вы сможете заново оценить свои отношения с партнером и понять, готовы ли вы продолжить их, соответствуют ли они вашим ожиданиям и являетесь ли вы сами тем человеком, которым хотите быть.
